調(diào)理咽喉腫痛可從中藥、茶飲、穴位按摩、飲食和生活習(xí)慣入手。如金銀花、胖大海、桔梗等中藥，胖大海桔梗茶、羅漢果茶、薄荷茶等茶飲，按摩合谷穴、少商穴、廉泉穴等穴位，食用梨、銀耳、百合等食物，同時(shí)養(yǎng)成規(guī)律作息、適度鍛煉、保持口腔衛(wèi)生等習(xí)慣。

1. 中藥調(diào)理：金銀花有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，能緩解咽喉腫痛癥狀；胖大?？汕鍩崂?、潤肺開音，對(duì)咽喉干痛、聲音嘶啞有較好效果；桔梗能宣肺、祛痰、利咽，常用于治療咽喉腫痛、咳嗽痰多等。使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

2. 茶飲調(diào)養(yǎng)：胖大海桔梗茶，將胖大海和桔梗搭配，能增強(qiáng)清熱利咽的作用；羅漢果茶，羅漢果味甘性涼，有潤肺止咳、生津止渴的功效，對(duì)咽喉腫痛、咽干口燥有緩解作用；薄荷茶，薄荷有疏散風(fēng)熱、清利咽喉的作用，飲用薄荷茶可減輕咽喉不適。

3. 穴位按摩：合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，按摩此穴可疏風(fēng)解表、通絡(luò)止痛，對(duì)咽喉腫痛有一定緩解效果；少商穴在拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸，刺激該穴位能清熱利咽、醒腦開竅；廉泉穴位于頸部，當(dāng)前正中線上，喉結(jié)上方，舌骨上緣凹陷處，按摩廉泉穴可利喉舒舌、消腫止痛。

4. 飲食調(diào)整：梨具有生津止渴、潤肺止咳的作用，可直接食用或煮成梨湯；銀耳能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津，對(duì)于咽喉干燥疼痛有改善作用；百合有潤肺止咳、清心安神的功效，可煮粥食用，有助于緩解咽喉不適。

5. 生活習(xí)慣養(yǎng)成：規(guī)律作息，保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和免疫力提升；適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力；保持口腔衛(wèi)生，飯后漱口、早晚刷牙，可減少細(xì)菌滋生，預(yù)防咽喉感染。

咽喉腫痛是常見癥狀，中醫(yī)有多種調(diào)理方法。中藥、茶飲、穴位按摩、飲食和生活習(xí)慣調(diào)整等相互配合，能有效緩解咽喉腫痛，且具有養(yǎng)生作用。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或中醫(yī)科就診。