總膽固醇高不能吃的3類(lèi)食物主要包括高飽和脂肪食物、高膽固醇食物、高糖食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、蛋黃、奶油蛋糕、糖果等。

1. 高飽和脂肪食物：這類(lèi)食物會(huì)使肝臟合成更多的膽固醇，導(dǎo)致血液中總膽固醇水平升高。常見(jiàn)的有動(dòng)物內(nèi)臟，像豬肝、豬心、豬腎等，它們富含飽和脂肪和膽固醇；油炸食品，如炸雞、薯?xiàng)l、油條等，經(jīng)過(guò)油炸后含有大量的飽和脂肪；黃油也是典型的高飽和脂肪食物，常用于烘焙和烹飪，過(guò)量食用會(huì)加重膽固醇的升高。

2. 高膽固醇食物：直接含有大量膽固醇，攝入后會(huì)迅速增加血液中的膽固醇含量。蛋黃是高膽固醇食物的代表，雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但膽固醇含量較高；蟹黃也是如此，螃蟹的蟹黃中膽固醇含量極高；魚(yú)子同樣富含膽固醇，對(duì)于總膽固醇高的人群來(lái)說(shuō)不宜多吃。

3. 高糖食物：過(guò)多的糖分會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，進(jìn)而影響膽固醇的代謝。奶油蛋糕含有大量的糖分和脂肪，不僅熱量高，還會(huì)導(dǎo)致血糖和血脂升高；糖果主要成分是糖，食用后會(huì)使血糖快速上升，多余的糖會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)；甜飲料中含有大量的添加糖，長(zhǎng)期飲用會(huì)增加肥胖和高膽固醇的風(fēng)險(xiǎn)。

4. 加工肉類(lèi)：如香腸、臘肉、火腿等，這些加工肉類(lèi)在制作過(guò)程中添加了大量的鹽和調(diào)味料，同時(shí)也含有較高的飽和脂肪和膽固醇，會(huì)對(duì)總膽固醇水平產(chǎn)生不良影響。

5. 全脂乳制品：全脂牛奶、全脂酸奶、全脂奶酪等全脂乳制品含有較高的脂肪和膽固醇，對(duì)于總膽固醇高的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)選擇低脂或脫脂的乳制品。

總膽固醇高的人群需要嚴(yán)格控制飲食，避免食用高飽和脂肪食物、高膽固醇食物和高糖食物等。合理的飲食調(diào)整有助于控制總膽固醇水平，降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。如果總膽固醇水平持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和飲食管理。