孩子脫發(fā)可通過一些食療方改善，如黑芝麻糊、黑豆粥、菠菜雞蛋湯、核桃牛奶、紅棗花生粥等。

1. 黑芝麻糊：黑芝麻富含蛋白質(zhì)、維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分。蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長的基礎(chǔ)物質(zhì)，維生素E具有抗氧化作用，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，為毛囊提供充足營養(yǎng)，有助于頭發(fā)生長。將黑芝麻炒熟后磨成粉，加入適量開水沖調(diào)成糊狀即可食用。

2. 黑豆粥：黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鋅等微量元素。鐵元素參與血紅蛋白的合成，能為毛囊輸送氧氣，鋅元素對維持毛囊正常功能有重要作用。把黑豆和大米一起煮粥，黑豆的營養(yǎng)融入粥中，易于孩子消化吸收。

3. 菠菜雞蛋湯：菠菜富含維生素C、維生素K、葉酸以及鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，鐵元素可預(yù)防缺鐵性貧血，而貧血可能導(dǎo)致脫發(fā)。雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能補充頭發(fā)生長所需的氨基酸。將菠菜洗凈切段，雞蛋打散，先炒雞蛋，再加入適量水，放入菠菜煮成湯。

4. 核桃牛奶：核桃富含不飽和脂肪酸、維生素B族等營養(yǎng)成分，不飽和脂肪酸有助于維持頭皮的健康，維生素B族參與身體的新陳代謝，對頭發(fā)的生長有促進(jìn)作用。牛奶富含鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。將核桃碾碎后加入牛奶中，加熱飲用。

5. 紅棗花生粥：紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，花生富含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2及維生素E等營養(yǎng)成分。兩者與大米一起煮粥，能起到養(yǎng)血生發(fā)的功效，改善孩子因氣血不足引起的脫發(fā)問題。

孩子脫發(fā)會讓家長擔(dān)憂，通過合理的食療可以在一定程度上改善孩子的脫發(fā)情況。上述介紹的黑芝麻糊、黑豆粥、菠菜雞蛋湯、核桃牛奶、紅棗花生粥等食療方，營養(yǎng)豐富且制作簡單。不過，如果孩子脫發(fā)情況嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院兒科或皮膚科就診，查明原因并進(jìn)行針對性治療。同時，食療只能起到輔助作用，不能替代專業(yè)的醫(yī)療診斷和治療。