新生兒住院，媽媽焦慮沒(méi)奶時(shí)，可通過(guò)調(diào)節(jié)情緒、增加吮吸刺激、調(diào)整飲食、保證休息、借助藥物等方式快速追奶。

1. 調(diào)節(jié)情緒：焦慮的情緒會(huì)抑制泌乳素的分泌，從而影響乳汁的產(chǎn)生。媽媽可以通過(guò)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、做簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作、與家人朋友傾訴等方式來(lái)緩解焦慮情緒，保持心情舒暢，為追奶創(chuàng)造良好的心理?xiàng)l件。

2. 增加吮吸刺激：讓寶寶多吮吸乳頭是刺激乳汁分泌的重要方法。若寶寶住院無(wú)法直接吮吸，媽媽可以使用吸奶器模擬寶寶的吮吸動(dòng)作，每隔2 - 3小時(shí)吸一次，每次吸15 - 20分鐘，這樣能有效刺激乳腺，促進(jìn)乳汁分泌。

3. 調(diào)整飲食：媽媽的飲食對(duì)于乳汁分泌至關(guān)重要。應(yīng)保證攝入充足的水分，多喝一些湯類，如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、雞湯等，這些湯類富含蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于乳汁的分泌。同時(shí)，要多吃新鮮的蔬菜和水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

4. 保證休息：充足的睡眠和休息能夠讓身體得到恢復(fù)，有利于乳汁的分泌。媽媽?xiě)?yīng)盡量創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，合理安排休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累。

5. 借助藥物：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些具有通乳作用的藥物來(lái)促進(jìn)乳汁分泌。如通草、王不留行、路路通等中藥，這些藥物可以與食材搭配煲湯，起到通經(jīng)下乳的作用。但使用藥物時(shí)一定要遵醫(yī)囑。

當(dāng)新生兒住院，媽媽因焦慮而沒(méi)奶時(shí)，可從情緒、吮吸刺激、飲食、休息和藥物等方面入手快速追奶。每個(gè)媽媽的身體狀況不同，追奶的效果和速度也會(huì)有所差異。若追奶過(guò)程中遇到問(wèn)題或乳汁分泌一直沒(méi)有改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或乳腺外科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。