感染乙肝病毒后，身體會出現(xiàn)乏力、食欲不振、肝區(qū)疼痛等不適癥狀，給患者帶來痛苦。而乙肝病毒自愈可從增強免疫力、合理飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運動、定期檢查等方面著手。

1. 增強免疫力：免疫力是對抗乙肝病毒的關(guān)鍵。可通過攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果等，為免疫系統(tǒng)提供充足營養(yǎng)。還可使用一些增強免疫力的藥物，如胸腺肽腸溶片、轉(zhuǎn)移因子口服溶液、匹多莫德顆粒等，但需遵醫(yī)囑使用。

2. 合理飲食：飲食要均衡，以清淡易消化為主。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類等，有助于肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少肝臟負(fù)擔(dān)。

3. 規(guī)律作息：充足的睡眠是肝臟自我修復(fù)的重要時間。應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證每天有足夠的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累，讓肝臟得到充分的休息。

4. 適當(dāng)運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以增強體質(zhì)，提高免疫力。可選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等。運動要循序漸進，避免過度運動對身體造成傷害。

5. 定期檢查：定期進行肝功能、乙肝病毒DNA等檢查，能夠及時了解病情的變化。如果發(fā)現(xiàn)病情有異常，可及時采取相應(yīng)的治療措施，防止病情進一步惡化。

感染乙肝病毒會給患者帶來諸多痛苦，但通過增強免疫力、合理飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運動和定期檢查等方法，有助于提高身體對抗病毒的能力，促進乙肝病毒的自愈。不過，每個人的病情不同，具體的自愈情況也存在差異。如果感染乙肝病毒，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行科學(xué)的治療和調(diào)養(yǎng)。