運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳是否正常受運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、年齡、健康狀況、運(yùn)動(dòng)類型、訓(xùn)練水平等因素影響。

1. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)心跳影響不同。輕度運(yùn)動(dòng)時(shí)，如散步，心跳通常會(huì)比安靜時(shí)有所上升，一般達(dá)到100 - 120次/分鐘；中度運(yùn)動(dòng)，像慢跑，心跳會(huì)進(jìn)一步加快，大約在120 - 150次/分鐘；而進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快速短跑、激烈的籃球比賽等，心跳可能會(huì)達(dá)到150 - 180次/分鐘甚至更高。

2. 年齡：年齡是影響運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳的重要因素。年輕人心臟功能較好，運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳的耐受程度相對(duì)較高。一般來說，20 - 30歲的人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，最大心率（最大心率粗略計(jì)算公式為220減去年齡）可達(dá)到190 - 200次/分鐘左右；而50 - 60歲的人，最大心率可能在160 - 170次/分鐘左右，運(yùn)動(dòng)時(shí)適宜的心率范圍也會(huì)相應(yīng)降低。

3. 健康狀況：身體健康的人在運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳反應(yīng)較為規(guī)律。但如果患有心臟病、高血壓等心血管疾病，運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳可能會(huì)出現(xiàn)異常波動(dòng)。例如，冠心病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳過快可能會(huì)誘發(fā)心絞痛，其運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率需要嚴(yán)格控制在較低水平，一般不宜超過110 - 120次/分鐘。而身體較為虛弱、有貧血等情況的人，運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳也可能比正常人更快。

4. 運(yùn)動(dòng)類型：有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)對(duì)心跳的影響不同。有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車等，能使心跳逐漸平穩(wěn)上升并保持在一定范圍內(nèi)，有助于提高心肺功能，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率相對(duì)較為穩(wěn)定；無氧運(yùn)動(dòng)，如舉重、俯臥撐等，通常是短時(shí)間、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使心跳在短時(shí)間內(nèi)急劇升高，運(yùn)動(dòng)后心率恢復(fù)也相對(duì)較慢。

5. 訓(xùn)練水平：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、訓(xùn)練有素的人，心臟功能較強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳增加的幅度相對(duì)較小。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率可能比普通人在相同強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)低一些。例如，同樣是進(jìn)行長跑運(yùn)動(dòng)，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的心率可能維持在140 - 160次/分鐘，而普通鍛煉者的心率可能會(huì)達(dá)到160 - 180次/分鐘。

運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳是否正常受多種因素綜合影響。了解這些因素，有助于人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)合理控制心率，避免因心率過高或過低對(duì)身體造成不良影響，從而更科學(xué)、健康地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如果在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)心跳異常、心慌、頭暈等不適癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)。