乙肝五項(xiàng)245陽(yáng)性，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的5大關(guān)鍵要點(diǎn)為保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、補(bǔ)充足夠的維生素、控制脂肪攝入、增加碳水化合物攝入、補(bǔ)充礦物質(zhì)等。

1. 保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入：蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，對(duì)于受損肝細(xì)胞的修復(fù)和再生至關(guān)重要。優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源包括瘦肉、魚類、蛋類、豆類及豆制品等。瘦肉如雞肉、牛肉等，富含多種必需氨基酸，且脂肪含量相對(duì)較低；魚類中的不飽和脂肪酸有助于降低血脂，同時(shí)提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白；蛋類含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。豆類及豆制品含有豐富的植物蛋白，且不含膽固醇，適合乙肝五項(xiàng)245陽(yáng)性人群食用。

2. 補(bǔ)充足夠的維生素：維生素在人體新陳代謝、免疫調(diào)節(jié)等方面發(fā)揮著重要作用。維生素C具有抗氧化作用，能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，可多吃柑橘、草莓、獼猴桃等富含維生素C的水果；維生素B族參與能量代謝，對(duì)維持肝臟正常功能有重要意義，可通過(guò)食用全麥面包、糙米、瘦肉等食物獲?。痪S生素E也是一種抗氧化劑，能保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基的損傷，堅(jiān)果、橄欖油等食物中富含維生素E。

3. 控制脂肪攝入：過(guò)多的脂肪會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，不利于肝臟健康。應(yīng)選擇健康的脂肪來(lái)源，如橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂，減少動(dòng)物油、油炸食品等高脂肪食物的攝入。同時(shí)，要注意控制每日脂肪的攝入量，以減輕肝臟的代謝壓力。

4. 增加碳水化合物攝入：碳水化合物是人體能量的主要來(lái)源，適當(dāng)增加碳水化合物的攝入可以為身體提供足夠的能量，減少蛋白質(zhì)的消耗，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)?？蛇x擇全谷物、薯類等富含膳食纖維的碳水化合物，如燕麥、紅薯、玉米等，它們不僅能提供能量，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

5. 補(bǔ)充礦物質(zhì)：礦物質(zhì)對(duì)于維持身體正常生理功能也非常重要。鈣是維持骨骼健康所必需的礦物質(zhì)，牛奶、豆制品等是鈣的良好來(lái)源；鐵參與血紅蛋白的合成，缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，影響肝臟的正常功能，可通過(guò)食用瘦肉、菠菜等食物補(bǔ)充鐵元素；鋅對(duì)于免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作和肝細(xì)胞的修復(fù)有重要作用，可多吃海鮮、堅(jiān)果等含鋅豐富的食物。

乙肝五項(xiàng)245陽(yáng)性人群在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方面，要注重優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)的攝入，控制脂肪攝入，增加碳水化合物攝入，以促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，維持肝臟的正常功能。同時(shí)，飲食應(yīng)均衡多樣，避免暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。如果對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)有疑問(wèn)，建議咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生，以獲得更專業(yè)的指導(dǎo)。