流感季寶寶咳嗽，吃梨、橙子、柚子、枇杷、蘋果等水果可助力康復。

1. 梨：具有清熱潤肺、止咳化痰的功效。梨中含有豐富的水分和維生素，能滋潤寶寶的呼吸道，緩解咳嗽癥狀?？梢詫⒗媲谐尚K煮成梨湯給寶寶飲用，或者制作成梨膏，效果都不錯。

2. 橙子：富含維生素C，能增強寶寶的免疫力，有助于對抗流感病毒。橙子中的揮發(fā)油等成分還具有一定的止咳作用?？梢灾苯咏o寶寶吃橙子果肉，也可以榨成鮮橙汁，但注意不要添加過多的糖。

3. 柚子：有止咳平喘、清熱化痰的作用。柚子肉富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助寶寶緩解咳嗽帶來的不適?？梢詫㈣肿觿兂尚“杲o寶寶吃，不過要注意避免寶寶被柚子籽噎到。

4. 枇杷：有潤肺下氣、止咳化痰的功效。對于寶寶因流感引起的咳嗽有較好的緩解作用?？梢灾苯咏o寶寶食用新鮮的枇杷，也可以將枇杷制成枇杷膏。

5. 蘋果：蘋果含有豐富的果膠和維生素，能調(diào)節(jié)寶寶的腸胃功能，增強身體抵抗力。蘋果還具有一定的潤肺作用，可將蘋果切成小塊蒸熟后給寶寶吃，這樣更易于消化吸收。

在流感季，寶寶咳嗽時，適當食用梨、橙子、柚子、枇杷、蘋果等水果，能在一定程度上助力康復。但水果只能起到輔助作用，如果寶寶咳嗽癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，遵醫(yī)囑進行治療。同時，要注意水果的食用量，避免過量食用引起寶寶腸胃不適。