日常保健助力兒童多動治療可從飲食調(diào)整、運(yùn)動鍛煉、規(guī)律作息、心理支持、環(huán)境營造等方面著手。

1. 飲食調(diào)整：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等。減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，避免食用含人工色素、香精等添加劑的食品?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鋅、鐵等微量元素，有助于改善多動癥狀。常用的補(bǔ)充劑有葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片、多維元素片等，但需遵醫(yī)囑使用。

2. 運(yùn)動鍛煉：鼓勵兒童參加各種運(yùn)動，如跑步、游泳、跳繩等。運(yùn)動可以釋放過多的能量，增強(qiáng)體質(zhì)，同時有助于提高注意力和協(xié)調(diào)能力。每天應(yīng)保證至少1小時的戶外活動時間。

3. 規(guī)律作息：建立規(guī)律的生活作息時間表，保證充足的睡眠。早睡早起，按時進(jìn)餐和休息，有助于穩(wěn)定兒童的生物鐘，提高身體的自我調(diào)節(jié)能力。

4. 心理支持：給予兒童足夠的關(guān)愛和理解，避免過度批評和指責(zé)。當(dāng)兒童表現(xiàn)良好時，及時給予肯定和鼓勵，增強(qiáng)其自信心和自尊心。也可通過游戲、繪畫等方式幫助兒童釋放壓力和情緒。

5. 環(huán)境營造：為兒童創(chuàng)造一個安靜、整潔、有序的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。減少干擾因素，如電視、電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的使用時間。合理安排學(xué)習(xí)和娛樂時間，避免過度勞累。

日常保健在兒童多動治療中起著重要的輔助作用。通過飲食調(diào)整、運(yùn)動鍛煉、規(guī)律作息、心理支持和環(huán)境營造等多方面的綜合措施，可以幫助兒童改善多動癥狀，提高生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)能力。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療。