血糖高人群在中醫(yī)養(yǎng)生理念下，忌吃的食物有高糖水果、精制谷物、油炸食品、高糖飲料、加工肉類等。

1. 高糖水果：像荔枝、龍眼、甘蔗等水果，含糖量較高。血糖高人群食用后，短時(shí)間內(nèi)會(huì)使血糖快速上升，不利于血糖的穩(wěn)定控制。中醫(yī)認(rèn)為，這類水果性偏溫?zé)峄蚋侍鹱棠仯^多食用易生濕熱、助火，影響人體的陰陽平衡，進(jìn)而對(duì)血糖調(diào)節(jié)產(chǎn)生不良影響。

2. 精制谷物：如白面包、白米飯、精制面條等。它們?cè)诩庸み^程中去除了大量的膳食纖維和營養(yǎng)成分，只剩下淀粉。進(jìn)入人體后會(huì)迅速被分解為葡萄糖，導(dǎo)致血糖急劇升高。從中醫(yī)角度看，精制谷物易損傷脾胃運(yùn)化功能，使水谷精微代謝失常，加重血糖問題。

3. 油炸食品：炸雞、薯?xiàng)l、油條等油炸食品，含有大量的油脂。油脂在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致體重增加，而肥胖是引發(fā)血糖升高的重要因素之一。中醫(yī)認(rèn)為，油炸食品屬于肥甘厚味之品，易生痰濕、蘊(yùn)內(nèi)熱，阻礙氣血運(yùn)行，影響臟腑功能，不利于血糖的平穩(wěn)。

4. 高糖飲料：可樂、果汁飲料、奶茶等，含有大量的添加糖。飲用后會(huì)使血糖迅速升高，且這些飲料缺乏營養(yǎng)成分，長期飲用還會(huì)影響人體的代謝功能。在中醫(yī)觀念里，高糖飲料多屬濕熱之品，會(huì)加重體內(nèi)濕熱之象，干擾人體的正常生理功能。

5. 加工肉類：香腸、臘肉、火腿等加工肉類，在制作過程中添加了大量的鹽和糖，同時(shí)還含有一些添加劑。過量食用會(huì)導(dǎo)致血壓、血糖升高，并且加工肉類的營養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較低。中醫(yī)認(rèn)為，這類食物性偏咸、甘，且多有腌制之性，易損傷脾胃，影響氣血生成與運(yùn)行，不利于血糖的控制。

血糖高人群在日常飲食中，應(yīng)遵循中醫(yī)養(yǎng)生的原則，避免食用上述幾類食物。合理的飲食搭配對(duì)于血糖的控制至關(guān)重要，同時(shí)還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和規(guī)律的作息，以維持血糖的穩(wěn)定。若血糖控制不佳，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或中醫(yī)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。