與奶量過多斗爭，可嘗試調(diào)整飲食、適當擠出乳汁、借助藥物調(diào)節(jié)、采用冷敷方式以及增加寶寶吸吮次數(shù)等方法。

1. 調(diào)整飲食：減少高蛋白、高脂肪食物的攝入，像肉類、魚類、蛋類等。因為這類食物會促進乳汁分泌，降低其在飲食中的占比，能在一定程度上減少奶量。同時，控制液體的攝入量，少喝湯水，避免食用促進乳汁分泌的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等。

2. 適當擠出乳汁：當乳房過度充盈、脹痛時，可適當擠出部分乳汁，以緩解不適。但注意不要完全排空乳房，否則會刺激乳腺分泌更多乳汁?？墒褂梦唐?，但操作時要注意力度和頻率，避免損傷乳腺組織。

3. 借助藥物調(diào)節(jié)：可在醫(yī)生指導下使用一些抑制乳汁分泌的藥物，如溴隱亭、維生素B6、己烯雌酚等。這些藥物能通過不同機制抑制泌乳素的分泌，從而減少乳汁生成。但使用藥物時必須嚴格遵醫(yī)囑，因為藥物可能存在一定副作用。

4. 采用冷敷方式：用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，能使局部血管收縮，減少血液供應，進而抑制乳汁分泌。每次冷敷時間不宜過長，一般15 - 20分鐘，每天可進行3 - 4次。冷敷時要注意避免凍傷皮膚。

5. 增加寶寶吸吮次數(shù)：讓寶寶增加吸吮次數(shù)和時間，能有效排空乳房，減少乳汁淤積。寶寶的吸吮刺激還可調(diào)節(jié)泌乳素的分泌，維持乳汁分泌的平衡。同時，正確的哺乳姿勢也很重要，能確保寶寶有效吸吮。

奶量過多會給產(chǎn)婦帶來諸多不適，通過調(diào)整飲食、適當擠出乳汁、借助藥物調(diào)節(jié)、采用冷敷方式以及增加寶寶吸吮次數(shù)等方法，能在一定程度上緩解奶量過多的問題。若經(jīng)過上述處理后，奶量過多的情況仍未改善，或出現(xiàn)乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，以排除乳腺炎等疾病的可能。