一歲半寶寶睡眠問題可通過營造適宜睡眠環(huán)境、建立規(guī)律睡眠作息、留意睡前飲食、排查疾病因素、給予適當安撫等策略應對。

1. 營造適宜睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗且溫度適宜，一般溫度控制在22 - 25攝氏度，濕度在50% - 60%。可使用遮光窗簾阻擋外界光線，使用白噪音機或播放輕柔舒緩的音樂，如古典音樂、自然風聲雨聲等，幫助寶寶放松，進入睡眠狀態(tài)。

2. 建立規(guī)律睡眠作息：每天盡量在相同時間安排寶寶上床睡覺和起床，例如晚上8點半左右上床，早上7點左右起床。白天適當安排小睡，但時間不宜過長，避免影響夜間睡眠。固定的作息時間有助于寶寶的生物鐘形成，提高睡眠質(zhì)量。

3. 留意睡前飲食：睡前不要讓寶寶吃得過飽或饑餓，過飽可能導致消化不良，引起腸胃不適影響睡眠；饑餓則會使寶寶因不適而難以入睡?？稍谒? - 2小時給寶寶喝適量的牛奶，有助于安神助眠，但要注意避免寶寶尿床。如果寶寶存在消化不良的情況，可在醫(yī)生指導下使用健胃消食片、乳酸菌素片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物。

4. 排查疾病因素：寶寶睡眠不好可能是由疾病引起，如感冒、發(fā)燒、濕疹、中耳炎等。仔細觀察寶寶是否有其他異常癥狀，如咳嗽、流涕、皮疹、抓耳朵等。如果發(fā)現(xiàn)異常，應及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進行針對性治療。

5. 給予適當安撫：寶寶在睡眠中可能會因各種原因驚醒，此時可輕輕拍打?qū)殞毜谋巢浚p聲安慰，讓寶寶感受到安全感。也可以給寶寶使用安撫奶嘴或安撫巾，但要注意使用時間和衛(wèi)生。

一歲半寶寶睡眠問題需要家長從多方面進行關(guān)注和應對。通過營造良好的睡眠環(huán)境、建立規(guī)律作息、注意飲食、排查疾病以及給予適當安撫等策略，能夠有效改善寶寶的睡眠狀況。如果寶寶睡眠問題持續(xù)存在或伴有其他嚴重異常，建議及時就醫(yī)。