艾草改善鼻炎可通過艾灸穴位、制作香囊、熏蒸鼻腔、泡腳以及飲用艾草茶等方式。這些方法利用艾草的特性，起到通竅、散寒、溫經(jīng)等作用，從而輔助改善鼻炎癥狀。

1. 艾灸穴位：艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過燃燒艾草產(chǎn)生溫?zé)岽碳ぱㄎ?。對于鼻炎，可選取迎香穴、印堂穴、肺俞穴等穴位。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，艾灸此穴位能有效促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，緩解鼻塞癥狀。印堂穴在兩眉中間，刺激該穴位有助于通鼻竅。肺俞穴在背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸處，艾灸它可調(diào)節(jié)肺氣，增強(qiáng)肺的功能，對改善鼻炎有一定幫助。艾灸時(shí)要注意與皮膚保持適當(dāng)距離，避免燙傷。

2. 制作香囊：將艾草晾干后，與藿香、佩蘭、白芷等中藥材一起研磨成粗末，裝入香囊中。這些中藥材都具有芳香化濕、通竅的作用。把香囊放在床頭或隨身攜帶，通過呼吸，藥物的氣味可刺激鼻腔黏膜，起到一定的抗菌、抗炎作用，減少鼻腔內(nèi)細(xì)菌滋生，從而緩解鼻炎癥狀。

3. 熏蒸鼻腔：把艾草加水煮沸，然后將鼻子靠近容器，用蒸汽熏蒸鼻腔。艾草的有效成分會(huì)隨著蒸汽進(jìn)入鼻腔，起到溫通鼻竅、散寒的效果。在熏蒸過程中，要注意保持適當(dāng)?shù)木嚯x，避免蒸汽燙傷。一般每次熏蒸10 - 15分鐘，可根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)整。

4. 泡腳：用艾草煮水泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的抵抗力。艾草的溫?zé)嶂酝ㄟ^足部經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)到全身，可幫助驅(qū)散體內(nèi)的寒氣。對于因風(fēng)寒引起的鼻炎，泡腳能起到一定的緩解作用。泡腳時(shí)水溫以40 - 45攝氏度為宜，每次泡20 - 30分鐘，微微出汗即可。

5. 飲用艾草茶：將艾草洗凈后煮水飲用，艾草茶具有溫經(jīng)散寒、祛濕通絡(luò)的功效。對于一些虛寒體質(zhì)的鼻炎患者，飲用艾草茶有助于改善體質(zhì)，減輕鼻炎癥狀。但要注意適量飲用，避免因過量飲用導(dǎo)致上火等不適癥狀。

艾草在日常保健中對改善鼻炎有多種方法和作用。通過艾灸穴位、制作香囊、熏蒸鼻腔、泡腳以及飲用艾草茶等方式，可利用艾草的特性輔助緩解鼻炎癥狀。但需要注意的是，這些方法只能起到輔助作用，若鼻炎癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。