壓力大時，蕁麻疹患者不能借酒消愁，可通過心理調(diào)節(jié)、運動鍛煉、規(guī)律作息、飲食調(diào)整、藥物輔助等方式應對壓力。

1. 心理調(diào)節(jié)：壓力會影響神經(jīng)系統(tǒng)，進而加重蕁麻疹癥狀?；颊呖赏ㄟ^心理咨詢、與他人交流等方式，釋放內(nèi)心壓力，緩解焦慮、抑郁等不良情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，有助于病情控制。

2. 運動鍛煉：適當運動能促進血液循環(huán)，增強機體免疫力。像散步、瑜伽、慢跑等運動，可幫助患者放松身心，減輕壓力。運動還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量，對蕁麻疹的恢復有積極作用。

3. 規(guī)律作息：保持充足睡眠和規(guī)律作息，有利于身體各器官的正常代謝和修復。長期熬夜、作息不規(guī)律會打亂生物鐘，影響免疫系統(tǒng)功能，加重蕁麻疹癥狀?；颊邞B(yǎng)成早睡早起的習慣，**每天有足夠的睡眠時間。

4. 飲食調(diào)整：合理飲食能為身體提供所需營養(yǎng)，增強抵抗力?；颊邞苊馐秤眯晾?、刺激性食物以及海鮮等易致敏食物，多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，如蘋果、橙子、菠菜等，有助于減輕過敏反應。

5. 藥物輔助：當壓力過大且上述方法效果不佳時，可在醫(yī)生指導下使用藥物輔助治療。如谷維素可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，緩解焦慮；維生素B1能營養(yǎng)神經(jīng)；安神補腦液有助于改善睡眠、減輕壓力。但用藥必須遵醫(yī)囑。

蕁麻疹患者在面對壓力時，借酒消愁不可取，因為酒精可能誘發(fā)或加重蕁麻疹癥狀?；颊邞扇⌒睦碚{(diào)節(jié)、運動鍛煉、規(guī)律作息、飲食調(diào)整和藥物輔助等綜合措施來應對壓力，以促進病情恢復和身體健康。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。