孕晚期可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、刺激乳頭、合理飲食、保持良好心態(tài)、藥物催產(chǎn)等方式促使寶寶提前發(fā)動(dòng)。

1. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：散步能幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。孕婦可每天在家人陪伴下到戶外散步，每次30分鐘左右，注意速度不宜過(guò)快。爬樓梯也有類似效果，能鍛煉大腿和臀部肌肉，促進(jìn)胎兒入盆，但要注意安全，避免摔倒。瑜伽同樣是不錯(cuò)的選擇，一些特定的瑜伽動(dòng)作可以增強(qiáng)孕婦腹部、盆底肌肉的力量，有助于分娩，但需在專業(yè)教練指導(dǎo)下進(jìn)行。

2. 刺激乳頭：刺激乳頭可誘發(fā)子宮收縮。孕婦可以用干凈的毛巾輕輕擦拭乳頭和乳暈，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次。不過(guò)要注意力度適中，避免損傷乳頭。

3. 合理飲食：可以適當(dāng)食用一些有助于催生的食物，如燕麥有明顯催產(chǎn)作用；馬齒莧的莖也能促使子宮收縮；海帶含碘豐富，能促進(jìn)新陳代謝，對(duì)催生有一定幫助。但飲食催生效果有限，且要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

4. 保持良好心態(tài)：精神過(guò)度緊張會(huì)影響子宮收縮，不利于寶寶發(fā)動(dòng)。孕婦要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松心情，避免焦慮和恐懼。家人也應(yīng)給予孕婦更多的關(guān)心和支持。

5. 藥物催產(chǎn)：在醫(yī)生評(píng)估后，若有必要可使用藥物催產(chǎn)。常見(jiàn)的催產(chǎn)藥物有縮宮素、米索前列醇、地諾前列酮等。但藥物催產(chǎn)有一定風(fēng)險(xiǎn)，必須在醫(yī)生的嚴(yán)格監(jiān)測(cè)下進(jìn)行。

孕晚期想要寶寶提前發(fā)動(dòng)，可綜合運(yùn)用上述方法。但要強(qiáng)調(diào)的是，每個(gè)孕婦的身體狀況不同，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的方式。若出現(xiàn)異常情況，需及時(shí)就醫(yī)。