孕晚期羊水破了需保持鎮(zhèn)定、立即平躺、抬高臀部、聯(lián)系醫(yī)院、記錄羊水情況等。

1. 保持鎮(zhèn)定：當(dāng)孕晚期出現(xiàn)羊水破了的情況，孕婦要盡量保持冷靜，避免因過度緊張導(dǎo)致血壓波動等情況，影響自身和胎兒的健康。因為情緒過度波動可能會引起宮縮異常等不良狀況。

2. 立即平躺：一旦發(fā)現(xiàn)羊水破了，孕婦應(yīng)馬上停止正在進(jìn)行的活動，迅速平躺下來。這是為了防止羊水流出過多，避免臍帶脫垂等危險情況的發(fā)生。臍帶脫垂可能會導(dǎo)致胎兒缺氧，嚴(yán)重威脅胎兒生命。

3. 抬高臀部：在平躺的基礎(chǔ)上，用枕頭等物品將臀部適當(dāng)抬高，形成一個頭低臀高的姿勢。這樣可以減少羊水流出的速度和量，降低胎兒發(fā)生窘迫的風(fēng)險。

4. 聯(lián)系醫(yī)院：讓身邊的人盡快聯(lián)系醫(yī)院，告知醫(yī)生羊水已破的情況，聽從醫(yī)生的建議安排后續(xù)事宜。醫(yī)生會根據(jù)孕婦的孕周、羊水情況等綜合判斷是否需要立即前往醫(yī)院以及采取何種處理措施。

5. 記錄羊水情況：仔細(xì)觀察羊水的顏色、氣味和流量等情況，并做好記錄。正常羊水是清亮、無色、無味的。如果羊水呈現(xiàn)黃綠色、有異味等異常情況，可能提示胎兒存在宮內(nèi)窘迫、感染等問題，這些信息對于醫(yī)生的診斷和治療非常重要。

6. 避免走動：在等待就醫(yī)的過程中，孕婦要盡量避免隨意走動，持續(xù)保持平躺抬高臀部的姿勢，以保障胎兒的安全。

7. 注意個人衛(wèi)生：可以使用干凈的衛(wèi)生巾或毛巾墊在外陰處，保持外陰清潔，防止感染。但要注意避免進(jìn)行陰道沖洗等操作。

孕晚期羊水破了雖然是較為緊急的情況，但只要按照上述方法正確應(yīng)對，保持冷靜，采取有效的措施，就能在很大程度上保障孕婦和胎兒的安全。及時就醫(yī)并配合醫(yī)生的治療是關(guān)鍵。