剛懷孕遇到尿頻，可通過調(diào)整飲水習慣、注意個人衛(wèi)生、進行盆底肌訓練、調(diào)整飲食、及時就醫(yī)檢查等方式應對。

1. 調(diào)整飲水習慣：減少睡前飲水量，避免在短時間內(nèi)大量飲水，可改為少量多次飲用。這樣能減少腎臟生成尿液的量，從而緩解尿頻癥狀。例如，不要在睡前1 - 2小時內(nèi)大量喝水或喝含水量高的飲品。

2. 注意個人衛(wèi)生：由于懷孕后女性身體抵抗力相對下降，且尿頻容易導致尿道口周圍潮濕，易滋生細菌。所以要勤換內(nèi)褲，每天用溫水清洗外陰，保持外陰的清潔干燥，降低泌尿系統(tǒng)感染的風險。

3. 進行盆底肌訓練：盆底肌訓練也就是常說的凱格爾運動。通過收縮和放松盆底肌肉，可以增強盆底肌肉的力量，有助于控制排尿。具體做法是：收縮盆底肌肉，保持3 - 5秒，然后放松，重復進行，每次訓練10 - 15分鐘，每天進行3 - 4組。

4. 調(diào)整飲食：避免食用具有利尿作用的食物，如西瓜、冬瓜、黃瓜等。這些食物會增加尿液的生成，加重尿頻癥狀?？梢赃m當增加一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，增強身體抵抗力。

5. 及時就醫(yī)檢查：如果尿頻癥狀嚴重，或伴有尿急、尿痛、發(fā)熱、血尿等異常情況，可能是泌尿系統(tǒng)感染等疾病引起的。此時應及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科或泌尿外科就診，進行尿常規(guī)等相關(guān)檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。常用的治療泌尿系統(tǒng)感染的藥物有頭孢克肟、阿莫西林、呋喃妥因等，但孕婦用藥需嚴格遵醫(yī)囑。

剛懷孕遇到尿頻是較為常見的現(xiàn)象，多數(shù)情況下是由于子宮增大壓迫膀胱所致。通過調(diào)整飲水習慣、注意個人衛(wèi)生、進行盆底肌訓練、調(diào)整飲食等方法，通常可以在一定程度上緩解尿頻癥狀。但如果出現(xiàn)異常情況，一定要及時就醫(yī)，以確保孕婦和胎兒的健康。