緩解強直性脊柱炎疼痛可采用藥物治療、物理治療、運動療法、中醫(yī)治療、生活方式調(diào)整等方法。

1. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，能減輕炎癥和疼痛，改善關節(jié)活動度?？癸L濕藥如甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶、來氟米特等，可延緩病情進展，控制癥狀。生物制劑如腫瘤壞死因子拮抗劑等，對緩解疼痛和控制炎癥有較好效果，但價格相對較高。使用藥物需遵醫(yī)囑。

2. 物理治療：熱療，如熱敷、溫泉浴、紅外線照射等，可使肌肉放松，減輕疼痛，促進血液循環(huán)。按摩能緩解肌肉緊張，改善關節(jié)活動范圍，但要由專業(yè)人員操作，避免損傷關節(jié)。牽引治療可緩解脊柱及關節(jié)的壓力，改善畸形。

3. 運動療法：游泳是一種很好的運動方式，能減輕脊柱壓力，鍛煉全身肌肉。瑜伽中的一些伸展動作可增加脊柱的柔韌性，緩解疼痛。太極拳能調(diào)節(jié)身體平衡，增強肌肉力量，對病情恢復有益。需長期堅持運動，但要避免過度勞累。

4. 中醫(yī)治療：針灸通過刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血運行，緩解疼痛。推拿按摩可調(diào)整脊柱關節(jié)位置，改善肌肉痙攣。中藥內(nèi)服或外用，根據(jù)患者具體情況辨證用藥，有一定的治療作用。

5. 生活方式調(diào)整：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，減輕脊柱負擔。選擇合適的床墊和枕頭，**脊柱在睡眠時處于自然生理曲線。注意保暖，避免受寒，可減少疼痛發(fā)作。

緩解強直性脊柱炎疼痛需要綜合運用多種方法，藥物治療能控制病情和減輕癥狀，物理治療和運動療法可改善關節(jié)功能，中醫(yī)治療有其獨特優(yōu)勢，生活方式調(diào)整則有助于病情的穩(wěn)定?；颊邞鶕?jù)自身情況，在醫(yī)生指導下選擇合適的緩解方法。