緩解強(qiáng)直性脊柱炎背部疼痛，可通過物理治療、運(yùn)動鍛煉、藥物治療、中醫(yī)治療、生活習(xí)慣調(diào)整等方法。

1. 物理治療：熱療是常用的物理治療方法，如熱敷、紅外線照射、溫泉浴等。熱療能使肌肉放松，減輕疼痛和僵硬感，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于炎癥的吸收。還可采用按摩，專業(yè)人員的按摩能緩解肌肉緊張，改善關(guān)節(jié)活動度，但要注意按摩力度適中，避免加重病情。

2. 運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對緩解背部疼痛至關(guān)重要。有氧運(yùn)動如游泳，能減輕脊柱的壓力，增強(qiáng)背部肌肉力量，提高關(guān)節(jié)靈活性。瑜伽中的一些伸展動作，可幫助改善脊柱的柔韌性，緩解疼痛。此外，太極拳也能調(diào)節(jié)身體的平衡和協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)背部肌肉的控制能力。

3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，可減輕炎癥和疼痛，改善關(guān)節(jié)活動?？癸L(fēng)濕藥如柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、來氟米特等，能控制病情進(jìn)展，緩解背部疼痛。生物制劑如腫瘤壞死因子拮抗劑等，對部分患者有較好的療效，但使用時(shí)需注意不良反應(yīng)。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。

4. 中醫(yī)治療：針灸通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)氣血流通，緩解背部疼痛。常用穴位有腎俞、命門、腰陽關(guān)等。中藥內(nèi)服可根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行辨證論治，一些中藥方劑有祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛的作用。此外，中藥熏蒸也能通過皮膚滲透，發(fā)揮藥效，減輕疼痛。

5. 生活習(xí)慣調(diào)整：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，減輕脊柱負(fù)擔(dān)。選擇合適的床墊和枕頭，保證脊柱在睡眠時(shí)處于自然的生理曲線。避免長時(shí)間保持同一姿勢，定時(shí)活動身體。注意保暖，避免背部受寒。

緩解強(qiáng)直性脊柱炎背部疼痛需要綜合多種方法。物理治療、運(yùn)動鍛煉、藥物治療、中醫(yī)治療和生活習(xí)慣調(diào)整相互配合，能更好地減輕疼痛，改善患者的生活質(zhì)量。若背部疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的風(fēng)濕免疫科就診。