日常保健預防脂肪肝，可選用一些中成藥，如逍遙丸、柴胡舒肝丸、血脂康膠囊、護肝片、五酯膠囊等。

1. 逍遙丸：主要由柴胡、當歸、白芍、白術、茯苓等藥物組成。具有疏肝健脾、養(yǎng)血調經(jīng)的功效。從中醫(yī)角度看，脂肪肝的發(fā)生與肝郁脾虛有一定關聯(lián)，逍遙丸能調節(jié)肝臟的疏泄功能，促進脾胃運化，對于肝郁脾虛型的脂肪肝有一定的預防和改善作用。它可以緩解因肝氣不舒引起的脅肋脹痛、情緒抑郁等癥狀，有助于維持肝臟的正常生理功能。

2. 柴胡舒肝丸：由茯苓、麩炒枳殼、酒白芍、甘草、豆蔻等多種中藥制成。能疏肝理氣、消脹止痛。在脂肪肝的形成過程中，氣機不暢是一個重要因素，柴胡舒肝丸可以梳理肝臟氣機，改善肝臟的氣血運行，減輕肝臟的負擔，從而在一定程度上預防脂肪肝的發(fā)生和發(fā)展。對于因情志不舒、肝氣郁結導致的脅肋疼痛、胸悶等癥狀有較好的緩解效果。

3. 血脂康膠囊：其主要成分是紅曲。具有化濁降脂、活血化瘀、健脾消食的作用。血脂異常是脂肪肝的重要危險因素之一，血脂康膠囊可以調節(jié)血脂水平，降低血液中膽固醇、甘油三酯等脂質的含量，減少脂質在肝臟內的沉積，進而起到預防脂肪肝的作用。同時，它還能改善患者的消化不良等癥狀。

4. 護肝片：由柴胡、茵陳、板藍根、五味子、豬膽粉、綠豆等組成。具有疏肝理氣、健脾消食的功效，還能降低轉氨酶。對于肝臟有一定的保護作用，可增強肝臟的解毒功能，促進肝細胞的修復和再生。在日常保健中，服用護肝片可以維持肝臟的正常代謝，減少外界因素對肝臟的損傷，對預防脂肪肝有積極意義。

5. 五酯膠囊：主要成分是南五味子醇浸膏。具有降低血清谷丙轉氨酶的作用。它可以增強肝臟的解毒能力，改善肝臟的代謝功能，減輕肝臟的炎癥反應。對于一些有潛在肝臟損傷風險的人群，如長期飲酒、服用某些藥物等，服用五酯膠囊有助于保護肝臟，預防脂肪肝的發(fā)生。

在日常保健中，逍遙丸、柴胡舒肝丸、血脂康膠囊、護肝片、五酯膠囊等中成藥對于預防脂肪肝有一定的作用。但每個人的體質和病情不同，使用中成藥預防脂肪肝時應遵醫(yī)囑，避免自行用藥。同時，還應結合健康的生活方式，如合理飲食、適量運動等，以更好地維護肝臟健康。若出現(xiàn)肝臟相關不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。