哺乳期喝純牛奶能補充蛋白質(zhì)、補鈣、提高乳汁質(zhì)量、助眠、增強免疫力等。

1. 補充蛋白質(zhì)：純牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是人體組織和細胞的重要組成部分。哺乳期女性身體較為虛弱，且需要分泌乳汁哺育嬰兒，對蛋白質(zhì)的需求量增加。攝入足夠的蛋白質(zhì)有助于維持身體正常的生理功能，促進身體恢復，同時也為乳汁的分泌提供了物質(zhì)基礎。

2. 補鈣：牛奶是鈣的良好來源，鈣是人體骨骼和牙齒的主要成分。哺乳期女性每天會通過乳汁分泌大量的鈣，如果不及時補充，可能會導致自身鈣流失，增加骨質(zhì)疏松的風險。喝純牛奶可以有效補充鈣元素，滿足自身和嬰兒對鈣的需求，有助于嬰兒骨骼和牙齒的發(fā)育。

3. 提高乳汁質(zhì)量：純牛奶中的營養(yǎng)成分豐富，除了蛋白質(zhì)和鈣，還含有維生素A、維生素D、維生素B族以及磷、鉀等礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)會通過乳汁傳遞給嬰兒，使乳汁的營養(yǎng)更加全面，有利于嬰兒的生長和發(fā)育。

4. 助眠：牛奶中含有色氨酸，它是一種天然的鎮(zhèn)靜劑，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使人產(chǎn)生困倦感，幫助哺乳期女性緩解焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量。充足的睡眠對于哺乳期女性的身體恢復和乳汁分泌都非常重要。

5. 增強免疫力：純牛奶中含有的免疫球蛋白、乳鐵蛋白等生物活性物質(zhì)，具有抗菌、抗病毒的作用，能夠增強哺乳期女性的免疫力，降低患病的幾率，減少因生病而影響母乳喂養(yǎng)的可能性。

哺乳期喝純牛奶對女性自身和嬰兒都有諸多益處，如補充蛋白質(zhì)、補鈣、提高乳汁質(zhì)量、助眠和增強免疫力等。但要注意適量飲用，避免空腹喝牛奶，以免引起不適。同時，對于牛奶蛋白過敏的哺乳期女性，則不建議飲用。