助力乙肝145陽性康復的日常飲食，可從保證充足蛋白質(zhì)攝入、補充維生素、選擇低脂肪食物、攝入適量碳水化合物、增加膳食纖維攝入等方面著手。

1. 保證充足蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是身體修復和維持正常功能的重要物質(zhì)。乙肝145陽性患者可多食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。例如，魚肉富含不飽和脂肪酸，易于消化吸收，還能提供身體所需的多種氨基酸，有助于肝細胞的修復和再生。

2. 補充維生素：維生素對肝臟的正常代謝和功能維持起著重要作用。患者應多吃新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、橙子、菠菜、西蘭花等。維生素C具有抗氧化作用，能減輕肝臟的氧化應激損傷；維生素B族參與肝臟的物質(zhì)代謝過程，有助于提高肝臟的解毒能力。

3. 選擇低脂肪食物：過多的脂肪會增加肝臟的負擔，不利于病情恢復?；颊邞苊馐秤糜驼ㄊ称贰游飪?nèi)臟等高脂肪食物，可選擇橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂，減少飽和脂肪酸的攝入。

4. 攝入適量碳水化合物：碳水化合物是身體能量的主要來源，乙肝145陽性患者可適當增加米飯、面條、饅頭等主食的攝入。但要注意控制量，避免攝入過多導致體重增加，加重肝臟負擔。

5. 增加膳食纖維攝入：膳食纖維能促進腸道蠕動，減少有害物質(zhì)在腸道內(nèi)的停留時間，有助于降低肝臟的解毒負擔?；颊呖啥喑匀阮愂澄?、燕麥、紅薯等富含膳食纖維的食物。

6. 飲食規(guī)律：定時定量進食，避免暴飲暴食，減輕肝臟的消化負擔。同時，要注意飲食衛(wèi)生，避免食用不潔食物，防止腸道感染，影響肝臟功能。

7. 控制鹽的攝入：過多的鹽會加重肝臟和腎臟的負擔，患者應控制鹽的攝入量，每天不超過6克。避免食用過咸的食物，如咸菜、腌肉等。

合理的日常飲食對于乙肝145陽性患者的康復至關重要。通過保證充足蛋白質(zhì)攝入、補充維生素、選擇低脂肪食物、攝入適量碳水化合物、增加膳食纖維攝入等措施，能夠為肝臟提供必要的營養(yǎng)支持，減輕肝臟負擔，促進肝細胞的修復和再生。同時，患者還應注意飲食規(guī)律和控制鹽的攝入。但飲食調(diào)整只是輔助治療手段，患者還需遵循醫(yī)生的建議，積極進行規(guī)范治療，并定期復查。