在家自查血管是否堵塞，可通過觀察肢體狀況、檢查脈搏、感受身體疼痛、留意皮膚變化、查看運動能力等方面來進行。

1. 觀察肢體狀況：注意肢體有無腫脹、發(fā)涼、麻木等情況。若單側(cè)肢體突然腫脹，可能是該側(cè)血管堵塞，影響了血液回流；肢體發(fā)涼可能是血液循環(huán)不暢，血液供應不足導致；而麻木感的出現(xiàn)，也可能提示神經(jīng)因血管堵塞而缺乏營養(yǎng)供應。

2. 檢查脈搏：可以觸摸手腕處的橈動脈、頸部的頸動脈、足背的足背動脈等。正常情況下，這些脈搏跳動有力且節(jié)律規(guī)整。若某一部位的脈搏明顯減弱、消失或者跳動不規(guī)律，可能存在血管堵塞的問題。例如，下肢血管堵塞時，足背動脈搏動可能會減弱。

3. 感受身體疼痛：血管堵塞會引起相應部位的疼痛。如胸痛可能是心臟血管堵塞，引發(fā)心絞痛甚至心肌梗死；頭痛可能與腦血管堵塞有關；下肢疼痛可能是下肢血管堵塞，行走時疼痛可能會加劇，休息后緩解，這種情況被稱為間歇性跛行。

4. 留意皮膚變化：觀察皮膚顏色和溫度。皮膚顏色蒼白可能是動脈堵塞，導致血液供應減少；皮膚發(fā)紫、發(fā)紅可能與靜脈堵塞有關。此外，皮膚溫度異常，如局部皮膚過熱或過冷，也可能是血管堵塞的表現(xiàn)。

5. 查看運動能力：血管堵塞會影響肌肉的血液供應，導致運動能力下降。比如，原本可以輕松完成的運動，現(xiàn)在變得困難，或者在運動過程中出現(xiàn)肢體無力、活動受限等情況，可能是血管堵塞影響了肢體的正常功能。

在家自查血管是否堵塞，可以從觀察肢體狀況、檢查脈搏、感受身體疼痛、留意皮膚變化和查看運動能力等方面入手。但自查只能作為初步判斷，若發(fā)現(xiàn)異常，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進行進一步的檢查和診斷。