例假喝酒需謹慎，主要是因為酒精會影響激素水平、加重肝臟負擔、導致月經(jīng)量改變、引發(fā)痛經(jīng)、增加感染風險等。

1. 影響激素水平：女性例假期間，體內(nèi)激素水平處于波動狀態(tài)。酒精會干擾雌激素和孕激素的正常分泌和代謝，使得激素水平失衡。這可能會導致月經(jīng)周期紊亂，原本規(guī)律的月經(jīng)變得提前或推遲，還可能影響后續(xù)的排卵功能，對生殖健康產(chǎn)生潛在影響。

2. 加重肝臟負擔：酒精進入人體后主要在肝臟進行代謝。例假期間，女性身體的抵抗力相對較低，肝臟的解毒功能也會有所下降。此時喝酒，會讓肝臟需要處理更多的酒精，進一步加重肝臟的負擔，長期如此可能會對肝臟造成損傷。

3. 導致月經(jīng)量改變：酒精具有活血的作用。在例假期間喝酒，可能會使月經(jīng)量增多，導致失血過多，增加貧血的風險。而對于一些體質(zhì)較為特殊的女性，也有可能因為酒精對血管和子宮的刺激，導致月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)。

4. 引發(fā)痛經(jīng)：酒精會刺激子宮平滑肌收縮，導致子宮缺血缺氧，從而引發(fā)或加重痛經(jīng)癥狀。這種疼痛可能會影響女性的日常生活和工作，給女性帶來身體和精神上的雙重痛苦。

5. 增加感染風險：例假期間，女性的生殖系統(tǒng)處于相對開放的狀態(tài)，宮頸口微微張開。酒精會使身體的免疫力進一步降低，細菌和病毒更容易侵入生殖系統(tǒng)，增加陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等婦科炎癥的發(fā)生風險。

綜上所述，例假期間喝酒會給女性身體帶來諸多不良影響。為了自身的健康，女性在例假期間應(yīng)盡量避免喝酒。如果不小心喝了酒，且出現(xiàn)了明顯的身體不適，如月經(jīng)量異常、腹痛加劇等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。