孕婦緩解燒心可選擇面食、牛奶、香蕉、蜂蜜水、胡蘿卜等食物。

1. 面食：面食屬于堿性食物，能夠中和胃酸，從而緩解燒心癥狀。當(dāng)孕婦出現(xiàn)燒心情況時(shí)，適量食用饅頭、面條等面食，可在一定程度上減輕胃酸對胃黏膜的刺激。

2. 牛奶：牛奶可以在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減少胃酸對胃黏膜的侵蝕。同時(shí)，牛奶富含鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分，對孕婦和胎兒都有益處。孕婦可選擇在燒心時(shí)喝一杯溫牛奶，但要注意避免空腹飲用，以免引起不適。

3. 香蕉：香蕉是一種天然的抗酸劑，它在胃內(nèi)可轉(zhuǎn)化為一種具有保護(hù)作用的黏液層，有助于緩解胃酸反流引起的燒心。而且香蕉富含維生素和礦物質(zhì)，適合孕婦食用。

4. 蜂蜜水：蜂蜜有調(diào)節(jié)胃酸分泌的作用，飯前約一個(gè)半小時(shí)飲用蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌。孕婦可將蜂蜜用溫水沖服，水溫不宜過高，以免破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分。

5. 胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，且屬于堿性食物。孕婦適量食用胡蘿卜，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又能中和胃酸，緩解燒心癥狀。可以將胡蘿卜洗凈后直接生吃，也可榨汁飲用。

孕婦在孕期出現(xiàn)燒心是較為常見的現(xiàn)象，通過合理選擇食物可以在一定程度上緩解癥狀。上述提到的面食、牛奶、香蕉、蜂蜜水、胡蘿卜等食物，都具有緩解燒心的作用。但如果燒心癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或消化內(nèi)科就診，以確保孕婦和胎兒的健康。