寶寶吃手時間不同，反映出的營養(yǎng)需求也有差異，可從口欲期吃手、長牙期吃手、無聊時吃手、饑餓時吃手、緊張時吃手等方面來調(diào)整營養(yǎng)方案。

1. 口欲期吃手：寶寶在2 - 3個月時進(jìn)入口欲期，通過吃手來探索世界。此時寶寶生長發(fā)育迅速，對營養(yǎng)需求高，應(yīng)保證充足的奶量攝入。母乳是寶寶最好的食物，若無法母乳喂養(yǎng)，可選擇合適的嬰兒配方奶粉。同時，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，如維生素D滴劑、維生素AD軟膠囊等，具體用藥需遵醫(yī)囑。

2. 長牙期吃手：一般寶寶在4 - 10個月開始長牙，長牙時牙齦不適，寶寶會通過吃手來緩解。此時應(yīng)增加富含鈣、磷等礦物質(zhì)的食物，如蛋黃、豆腐、魚肉等，有助于牙齒的發(fā)育。也可給寶寶吃一些磨牙餅干，既能緩解不適，又能補(bǔ)充能量。還可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

3. 無聊時吃手：當(dāng)寶寶感到無聊時也會吃手，這可能提示寶寶需要更多的感官刺激和營養(yǎng)來支持大腦發(fā)育?？商砑痈缓珼HA的食物，如深海魚、藻類等，有助于寶寶智力和視力的發(fā)育。也可適當(dāng)吃一些堅(jiān)果類食物，如核桃、杏仁等，但要注意磨碎，防止嗆噎。

4. 饑餓時吃手：如果寶寶吃手是因?yàn)轲囸I，要及時調(diào)整喂養(yǎng)量和喂養(yǎng)時間。除了保證奶量，隨著寶寶月齡的增加，可逐漸添加輔食，如米粉、蔬菜泥、水果泥等，遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗的原則，保證寶寶攝入足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。

5. 緊張時吃手：寶寶在感到緊張、焦慮時也會吃手，此時可適當(dāng)補(bǔ)充富含B族維生素的食物，如全麥面包、燕麥片、香蕉等，有助于穩(wěn)定情緒。同時，要注意營造溫馨、舒適的家庭環(huán)境，減少寶寶的緊張情緒。

寶寶吃手是常見現(xiàn)象，不同的吃手時間可能反映出不同的營養(yǎng)需求。家長應(yīng)密切關(guān)注寶寶吃手的情況，根據(jù)具體情況調(diào)整營養(yǎng)方案，保證寶寶攝入全面、均衡的營養(yǎng)，促進(jìn)寶寶健康成長。若寶寶吃手情況異?；虬橛衅渌贿m癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。