腹瀉時(shí)適合吃的水果有蘋果、香蕉、石榴、桃子、橙子等。

1. 蘋果：蘋果富含果膠，這種物質(zhì)在煮熟后具有收斂、止瀉的作用。它還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充腹瀉時(shí)身體流失的營(yíng)養(yǎng)成分，有助于維持身體正常的生理功能。同時(shí)，蘋果中的纖維素可以刺激腸道蠕動(dòng)，在一定程度上緩解腹瀉癥狀。

2. 香蕉：香蕉是一種易于消化的水果，含有豐富的鉀元素。腹瀉會(huì)導(dǎo)致身體大量丟失鉀離子，食用香蕉能夠補(bǔ)充鉀，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。此外，香蕉中的碳水化合物可以提供能量，幫助身體恢復(fù)體力。

3. 石榴：石榴具有收斂固澀的功效，其果肉和石榴皮中含有多種生物堿和熊果酸等成分，這些成分具有抗菌、消炎的作用，能夠抑制腸道細(xì)菌的生長(zhǎng)，對(duì)于緩解腹瀉有一定的幫助。而且石榴酸甜可口，能刺激食欲。

4. 桃子：桃子含有豐富的膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘和腹瀉的效果。同時(shí)，桃子還含有多種維生素和果酸，有助于促進(jìn)消化，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。

5. 橙子：橙子富含維生素C和類黃酮等抗氧化物質(zhì)，具有增強(qiáng)免疫力的作用。在腹瀉期間，身體的免疫力會(huì)下降，食用橙子可以幫助提高身體的抵抗力，促進(jìn)身體恢復(fù)。此外，橙子的氣味清香，能在一定程度上緩解惡心等不適癥狀。

在腹瀉時(shí)，選擇合適的水果可以在一定程度上緩解癥狀，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)和水分。但需要注意的是，水果只能起到輔助作用，如果腹瀉癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。同時(shí)，食用水果時(shí)也要注意適量，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。