酒后頭疼可通過補(bǔ)充水分、攝入營(yíng)養(yǎng)食物、藥物治療、物理緩解、充足休息等方式緩解，蜂蜜水、西紅柿汁、布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、阿司匹林等有一定作用。

1.補(bǔ)充水分：酒精會(huì)導(dǎo)致身體脫水，進(jìn)而引發(fā)頭疼?？梢远嗪劝组_水，促進(jìn)酒精代謝與排出。也可飲用蜂蜜水，蜂蜜中含有的果糖能加速酒精分解吸收，減輕頭疼癥狀。西紅柿汁富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解，緩解酒后頭疼。

2.攝入營(yíng)養(yǎng)食物：酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收，其中的鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁尤其有效。香蕉能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的，也能緩解酒后反胃、惡心的癥狀。

3.藥物治療：若頭疼癥狀較為嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用藥物緩解。常見的有布洛芬，能抑制前列腺素合成，具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎作用。對(duì)乙酰氨基酚通過抑制下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞前列腺素的合成及釋放，而產(chǎn)生周圍血管擴(kuò)張，引起出汗以達(dá)到解熱作用，同時(shí)能抑制PGE1、緩激肽和組胺等的作用，提高痛閾而產(chǎn)生鎮(zhèn)痛效果。阿司匹林通過抑制前列腺素或其他能使痛覺對(duì)機(jī)械性或化學(xué)性刺激敏感的物質(zhì)的合成，屬于外周性鎮(zhèn)痛藥。

4.物理緩解：用毛巾包裹冰袋，敷在額頭、太陽(yáng)穴等部位，能使血管收縮，減輕頭疼。也可進(jìn)行頭部按摩，用食指和中指在太陽(yáng)穴部位輕輕打圈按摩，或用雙手的指腹從額頭向后腦勺輕輕梳理，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解頭疼。

5.充足休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)。休息時(shí)盡量選擇安靜、舒適、黑暗的環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量，緩解酒后頭疼。

酒后頭疼是常見現(xiàn)象，可通過補(bǔ)充水分、攝入營(yíng)養(yǎng)食物、藥物治療、物理緩解和充足休息等方法緩解。若頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。