小孩總是搖頭，可能與鈣、維生素D、鐵、鋅、B族維生素等營養(yǎng)素缺乏有關(guān)。

1. 鈣：鈣是人體重要的礦物質(zhì)之一，對維持骨骼健康、神經(jīng)傳導(dǎo)等生理功能起著關(guān)鍵作用。小孩身體處于快速生長發(fā)育階段，對鈣的需求量較大。當(dāng)鈣缺乏時，神經(jīng)肌肉興奮性增高，小孩可能會出現(xiàn)搖頭、多汗、夜驚等癥狀?？赏ㄟ^食用牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣的食物補(bǔ)充，必要時可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。

2. 維生素D：維生素D能促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，有助于鈣在骨骼中的沉積。如果小孩缺乏維生素D，會影響鈣的吸收和利用，導(dǎo)致鈣缺乏，進(jìn)而出現(xiàn)搖頭等表現(xiàn)。日常可讓小孩適當(dāng)曬太陽，以促進(jìn)維生素D的合成，也可通過食用魚肝油、蛋黃、蘑菇等食物補(bǔ)充，還可遵醫(yī)囑服用維生素D滴劑、阿法骨化醇軟膠囊、骨化三醇膠丸等藥物。

3. 鐵：鐵是合成血紅蛋白的重要原料，參與氧氣的運(yùn)輸和儲存。小孩缺鐵會導(dǎo)致缺鐵性貧血，影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，可能出現(xiàn)煩躁不安、搖頭等癥狀。可多給小孩吃一些含鐵豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，也可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等鐵劑。

4. 鋅：鋅參與人體多種酶的合成和代謝，對生長發(fā)育、免疫功能等有重要影響。鋅缺乏時，小孩可能會出現(xiàn)食欲減退、生長發(fā)育遲緩、異食癖、搖頭等癥狀?？赏ㄟ^食用牡蠣、瘦肉、堅果等食物補(bǔ)充鋅，必要時可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅、甘草鋅、賴氨葡鋅等制劑。

5. B族維生素：B族維生素包括維生素B1、B2、B6、B12等，它們參與人體的能量代謝、神經(jīng)系統(tǒng)功能維持等。缺乏B族維生素可能會影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，導(dǎo)致小孩出現(xiàn)搖頭等異常表現(xiàn)?？勺屝『⒍喑砸恍┤?zhǔn)称?、肉類、豆類等富含B族維生素的食物，必要時可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片等藥物。

小孩總是搖頭可能是由多種營養(yǎng)素缺乏引起的。家長應(yīng)關(guān)注小孩的日常飲食，保證營養(yǎng)均衡。若發(fā)現(xiàn)小孩有搖頭等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時帶其到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確是否存在營養(yǎng)素缺乏，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的補(bǔ)充和治療。