水痘結(jié)痂后上學(xué)的調(diào)養(yǎng)需從飲食、作息、皮膚護(hù)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方面入手。

1. 飲食調(diào)養(yǎng)：飲食宜清淡易消化，多吃新鮮蔬菜和水果，如胡蘿卜、菠菜、蘋(píng)果、梨等，以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、海鮮等，以免加重皮膚瘙癢，影響病情恢復(fù)?？蛇m當(dāng)食用一些具有清熱解毒作用的食物，如綠豆、赤小豆、苦瓜等。

2. 作息調(diào)整：保證充足的睡眠，避免熬夜。規(guī)律的作息有助于身體的恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。每天應(yīng)保證8 - 10小時(shí)的睡眠時(shí)間，中午可適當(dāng)午休。

3. 皮膚護(hù)理：雖然水痘已經(jīng)結(jié)痂，但仍要注意皮膚的清潔，防止感染。避免搔抓結(jié)痂部位，以免痂皮過(guò)早脫落留下疤痕?？墒褂靡恍睾偷闹兴幭磩┣逑雌つw，如金銀花、苦參等煎水外洗，具有清熱解毒、止癢的作用。

4. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。如銀翹解毒丸、抗病毒口服液、板藍(lán)根顆粒等，具有清熱解毒、疏風(fēng)解表的功效，有助于清除體內(nèi)余邪。

5. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)?？蛇x擇散步、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意出汗后及時(shí)擦干，避免著涼。

水痘結(jié)痂后上學(xué)的調(diào)養(yǎng)需要綜合考慮多個(gè)方面，通過(guò)合理的飲食、規(guī)律的作息、正確的皮膚護(hù)理、適當(dāng)?shù)闹兴幷{(diào)理和運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠促進(jìn)身體的恢復(fù)，減少并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí)，若在調(diào)養(yǎng)過(guò)程中出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。