孕產(chǎn)哮喘媽媽保障母嬰健康，需遵循營養(yǎng)均衡、增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、多吃富含維生素食物、控制鹽和糖攝入、避免過敏食物等飲食原則。

1. 營養(yǎng)均衡：孕產(chǎn)哮喘媽媽的飲食應(yīng)包含谷類、蔬菜、水果、肉類、奶類等各類食物，以保證攝入全面的營養(yǎng)，滿足母嬰的生理需求。例如，谷類可提供碳水化合物，是能量的重要來源；蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于維持身體正常代謝。

2. 增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入：蛋白質(zhì)是胎兒生長發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，孕產(chǎn)哮喘媽媽可適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類及豆制品等。這些食物中的蛋白質(zhì)含有人體必需的氨基酸，且比例合適，易于被人體吸收利用。比如，魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，且脂肪含量較低，對母嬰健康有益。

3. 多吃富含維生素食物：維生素對于孕產(chǎn)哮喘媽媽和胎兒的健康至關(guān)重要。維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，可多吃柑橘、草莓、獼猴桃等水果；維生素D有助于鈣的吸收和利用，可通過適當(dāng)曬太陽和食用富含維生素D的食物，如魚肝油、蛋黃等獲取；維生素B族參與能量代謝，可從全麥面包、糙米等食物中獲取。

4. 控制鹽和糖攝入：過多的鹽攝入可能會加重哮喘癥狀，同時也不利于孕婦的血壓控制。因此，應(yīng)減少鹽的使用，避免食用過咸的食物，如咸菜、腌制品等。此外，過多的糖攝入可能導(dǎo)致孕婦體重過度增加，增加妊娠期糖尿病的風(fēng)險，應(yīng)控制糖果、飲料等高糖食物的攝入。

5. 避免過敏食物：哮喘患者往往存在過敏體質(zhì)，孕產(chǎn)哮喘媽媽應(yīng)避免食用已知的過敏食物，如海鮮、花生、牛奶等，以免誘發(fā)哮喘發(fā)作，影響母嬰健康。同時，在食用新的食物時，應(yīng)謹(jǐn)慎觀察是否有過敏反應(yīng)。

6. 適當(dāng)補(bǔ)充水分：充足的水分?jǐn)z入有助于稀釋痰液，保持呼吸道濕潤，減輕哮喘癥狀。孕產(chǎn)哮喘媽媽應(yīng)每天飲用足夠的水，也可適當(dāng)飲用一些清淡的茶水，如綠茶、菊花茶等。

7. 規(guī)律飲食：養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，定時定量進(jìn)食，避免暴飲暴食。這樣有助于維持胃腸道的正常功能，保證營養(yǎng)的充分吸收。

孕產(chǎn)哮喘媽媽在飲食上需要綜合考慮多方面因素，通過營養(yǎng)均衡、增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入、控制鹽和糖、避免過敏食物、適當(dāng)補(bǔ)充水分以及規(guī)律飲食等方式，保障母嬰的健康。同時，如果對飲食有任何疑問，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。