月經(jīng)推遲受多種因素影響，可通過(guò)一些營(yíng)養(yǎng)飲品來(lái)輔助改善，如紅棗桂圓湯、玫瑰花茶、黑糖姜茶、紅豆薏仁湯、益母草蜂蜜水等。

1. 紅棗桂圓湯：紅棗富含鐵元素，有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效；桂圓能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。二者搭配煮成湯，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，為子宮提供充足的血液供應(yīng)，從而調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，改善月經(jīng)推遲的情況。

2. 玫瑰花茶：玫瑰花具有理氣解郁、活血散瘀的作用。飲用玫瑰花茶可以舒緩情緒，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解因情緒壓力等因素導(dǎo)致的月經(jīng)推遲。同時(shí)，其活血的特性也有助于經(jīng)血的順暢排出。

3. 黑糖姜茶：黑糖有暖宮散寒、活血化瘀的功效，生姜能溫經(jīng)散寒。黑糖姜茶能促進(jìn)子宮血液循環(huán)，改善子宮寒涼的狀態(tài)，對(duì)于因?qū)m寒引起的月經(jīng)推遲有很好的調(diào)理作用。

4. 紅豆薏仁湯：紅豆具有利水消腫、健脾益胃的作用，薏仁能清熱利濕。此湯可以幫助身體排出濕氣，調(diào)節(jié)體內(nèi)的水液代謝，改善因濕氣重導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)推遲等問(wèn)題。

5. 益母草蜂蜜水：益母草有活血調(diào)經(jīng)的作用，蜂蜜能潤(rùn)腸通便、滋養(yǎng)身體。益母草蜂蜜水可以促進(jìn)經(jīng)血排出，調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，對(duì)于月經(jīng)推遲、經(jīng)血量少等情況有一定的改善作用。此外，還有一些藥物也可用于調(diào)理月經(jīng)推遲，如烏雞白鳳丸、逍遙丸、八珍益母丸等，但使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。

月經(jīng)推遲會(huì)給女性帶來(lái)諸多困擾，通過(guò)飲用合適的營(yíng)養(yǎng)飲品，如紅棗桂圓湯、玫瑰花茶、黑糖姜茶、紅豆薏仁湯、益母草蜂蜜水等，能在一定程度上輔助調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。同時(shí)，若月經(jīng)推遲情況較為嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、逍遙丸、八珍益母丸等藥物。