孕婦吃百合可在一定程度上解決孕期睡眠不佳、咳嗽、便秘、情緒煩躁、缺乏營養(yǎng)等困擾。

1. 改善睡眠：孕期由于身體的變化，很多孕婦會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的情況。百合具有寧心安神的作用，其含有的百合苷等成分能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮和緊張情緒，從而幫助孕婦更好地入睡，提高睡眠質(zhì)量。

2. 緩解咳嗽：孕期免疫力相對較低，容易受到外界因素影響而出現(xiàn)咳嗽癥狀。百合有潤肺止咳的功效，對于肺燥或肺熱咳嗽有一定的緩解作用。當(dāng)孕婦出現(xiàn)輕微咳嗽時，食用百合可以滋潤肺部，減輕咳嗽癥狀。

3. 防治便秘：孕期胃腸蠕動減慢，容易發(fā)生便秘。百合富含膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，增加糞便體積，使糞便更容易排出體外，從而有效預(yù)防和緩解孕期便秘問題。

4. 穩(wěn)定情緒：孕期體內(nèi)激素水平波動較大，孕婦的情緒也容易受到影響，出現(xiàn)煩躁、焦慮等不良情緒。百合的安神作用有助于調(diào)節(jié)孕婦的情緒，使其保持相對穩(wěn)定的心態(tài)，減少不良情緒對自身和胎兒的影響。

5. 補充營養(yǎng)：百合含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素（如維生素B族、維生素C等）、礦物質(zhì)（如鈣、磷、鐵等）等營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)物質(zhì)對于孕婦自身的健康和胎兒的生長發(fā)育都非常重要，能夠滿足孕期增加的營養(yǎng)需求。

綜上所述，孕婦適量食用百合對解決孕期睡眠、咳嗽、便秘、情緒及營養(yǎng)等方面的困擾有一定的幫助。但孕婦在食用百合時也需注意適量，若孕期出現(xiàn)嚴(yán)重的不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。