孕婦發(fā)燒時(shí)，安全有效的物理降溫法有溫水擦浴、冰袋冷敷、使用退熱貼、多喝水、調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境等。

1. 溫水擦浴：用32℃-34℃的溫水浸濕毛巾，擰至半干后，依次擦拭孕婦的額頭、頸部、腋窩、腹股溝及四肢等大血管豐富的部位。水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走熱量，從而起到降溫作用。一般每次擦拭時(shí)間為10 - 15分鐘，可反復(fù)進(jìn)行。

2. 冰袋冷敷：將適量冰塊裝入冰袋，用毛巾包裹后，放置在孕婦的額頭、頸部?jī)蓚?cè)、腋窩、腹股溝等部位。注意冰袋不能直接接觸皮膚，以免凍傷。當(dāng)冰袋融化后需及時(shí)更換，以保持冷敷效果。

3. 使用退熱貼：退熱貼是一種常用的物理降溫產(chǎn)品，其主要成分是高分子凝膠，通過(guò)凝膠內(nèi)水分的汽化帶走熱量?？蓪⑼藷豳N貼在孕婦的額頭、太陽(yáng)穴等部位，能起到一定的降溫作用，且使用方便。

4. 多喝水：鼓勵(lì)孕婦多喝溫開(kāi)水，這樣可以促進(jìn)身體的新陳代謝，增加尿液和汗液的排出，從而帶走體內(nèi)多余的熱量。同時(shí)，充足的水分還能防止孕婦因發(fā)燒而脫水。

5. 調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，可適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，但要避免讓孕婦直接吹風(fēng)。將室內(nèi)溫度控制在22℃ - 24℃，濕度保持在50% - 60%，這樣的環(huán)境有利于孕婦散熱和身體恢復(fù)。

6. 穿著合適：給孕婦穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，利于汗液的蒸發(fā)和散熱。避免穿著過(guò)多或過(guò)厚的衣服，以免影響散熱。

7. 酒精擦浴需謹(jǐn)慎：雖然酒精擦浴也能起到降溫作用，但酒精可能會(huì)通過(guò)皮膚吸收，對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生不良影響，所以一般不建議孕婦使用酒精擦浴。如果要使用，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用稀釋后的酒精輕輕擦拭手心、腳心等部位。

孕婦發(fā)燒時(shí)，采用物理降溫法是比較安全有效的選擇。溫水擦浴、冰袋冷敷、使用退熱貼、多喝水、調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境等方法都能在一定程度上幫助孕婦降低體溫。但如果孕婦發(fā)燒持續(xù)不退或體溫過(guò)高，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。