新冠后腰椎間盤突出致左腿麻木，可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、康復鍛煉、手術治療等方法應對。

1. 臥床休息：臥床休息是緩解腰椎間盤突出癥狀的基礎方法。通過減少腰部的壓力和活動，使腰椎得到充分的放松，有利于減輕椎間盤對神經(jīng)的壓迫，從而緩解左腿麻木的癥狀。一般建議選擇硬板床，保持仰臥位或側臥位，避免長時間站立或坐著。

2. 物理治療：物理治療包括熱敷、按摩、牽引等。熱敷可以促進腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；按摩能夠放松腰部肌肉，減輕椎間盤壓力；牽引則是通過拉伸腰椎，增加椎間隙寬度，減少椎間盤對神經(jīng)的刺激。這些物理治療方法可以單獨使用，也可以結合使用，以達到更好的治療效果。

3. 藥物治療：藥物治療主要用于緩解疼痛和麻木癥狀。非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可以減輕炎癥和疼痛；神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺、維生素B12、谷維素等，有助于促進神經(jīng)的修復和再生；肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，可緩解腰部肌肉痙攣。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

4. 康復鍛煉：康復鍛煉對于增強腰部肌肉力量、改善腰椎穩(wěn)定性非常重要。常見的康復鍛煉方法有小飛燕、五點支撐法、游泳等。小飛燕和五點支撐法可以鍛煉腰部肌肉，增強腰椎的穩(wěn)定性；游泳則是一種全身性的運動，對腰部的壓力較小，同時可以鍛煉腰部和腿部的肌肉?？祻湾憻拺驖u進，避免過度勞累。

5. 手術治療：如果經(jīng)過保守治療后癥狀仍無明顯改善，或者出現(xiàn)了下肢無力、大小便失禁等嚴重癥狀，可能需要考慮手術治療。手術治療的方法包括椎間盤切除術、椎間融合術等。手術治療具有一定的風險，需要在醫(yī)生的評估和指導下進行。

新冠后腰椎間盤突出致左腿麻木是一種較為常見的情況，可根據(jù)病情的嚴重程度選擇合適的治療方法。一般先采取保守治療，如臥床休息、物理治療、藥物治療和康復鍛煉等。如果保守治療無效，則需考慮手術治療。在治療過程中，應遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療，以促進病情的恢復。