孕產發(fā)燒時，保障母嬰健康的睡覺注意事項包括選擇合適睡姿、調節(jié)室內環(huán)境、使用物理降溫、及時更換衣物、監(jiān)測體溫變化等。

1. 選擇合適睡姿：孕早期可選擇自己感覺舒適的睡姿，如仰臥、側臥等。到了孕中晚期，建議采用左側臥位，這樣能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量。如果發(fā)燒時感覺呼吸困難，可適當將上半身墊高，采用半臥位的姿勢，有助于呼吸順暢。

2. 調節(jié)室內環(huán)境：保持室內溫度適宜，一般控制在24 - 26攝氏度左右，避免過熱或過冷加重不適。同時，要注意室內的濕度，可使用加濕器將濕度保持在50% - 60%，這樣能讓呼吸道保持濕潤，緩解發(fā)燒帶來的咽干、咽痛等癥狀。此外，要保證室內空氣流通，定時開窗通風，但避免直接吹風。

3. 使用物理降溫：在睡覺前，可以用濕毛巾敷在額頭、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，起到降溫作用。也可以使用退熱貼，方便又實用。不過要注意，物理降溫時不要使用酒精擦拭，尤其是腹部，以免刺激皮膚和影響胎兒。

4. 及時更換衣物：發(fā)燒時容易出汗，要準備好吸汗性強的棉質睡衣，一旦衣物被汗水浸濕，應及時更換，保持身體干爽，防止著涼加重病情。同時，要注意蓋被的厚度適中，不宜過厚，以免影響散熱。

5. 監(jiān)測體溫變化：準備一個體溫計，在睡覺過程中可每隔一段時間測量一下體溫，了解體溫的變化情況。如果體溫持續(xù)升高或出現(xiàn)其他異常癥狀，如寒戰(zhàn)、抽搐等，應及時就醫(yī)。

6. 補充水分：在床頭放置一杯溫開水，睡覺期間適當補充水分，防止因發(fā)燒導致脫水。水分的補充還有助于加快新陳代謝，促進身體散熱。

孕產發(fā)燒時，通過選擇合適睡姿、調節(jié)室內環(huán)境、使用物理降溫、及時更換衣物、監(jiān)測體溫變化以及補充水分等措施，能在睡覺過程中更好地保障母嬰健康。但如果發(fā)燒情況嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。