蛋白質(zhì)對(duì)緩解疼痛有一定作用，其可通過(guò)增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)、合成內(nèi)啡肽、維持肌肉力量、改善營(yíng)養(yǎng)狀況等方面來(lái)止痛，還可搭配布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等藥物。

1.增強(qiáng)免疫力：蛋白質(zhì)是身體免疫系統(tǒng)的重要組成部分，攝入充足的蛋白質(zhì)有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。當(dāng)身體免疫力提高時(shí)，能更好地抵御外界病原體的入侵，減少因感染等因素引起的疼痛。例如，在流感季節(jié)，身體免疫力強(qiáng)的人感染后癥狀相對(duì)較輕，疼痛也會(huì)相對(duì)不那么明顯。

2.促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)：神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作離不開(kāi)蛋白質(zhì)。神經(jīng)細(xì)胞的修復(fù)和再生需要蛋白質(zhì)提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)神經(jīng)受到損傷而產(chǎn)生疼痛時(shí)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以加快神經(jīng)的修復(fù)過(guò)程，從而緩解疼痛。比如坐骨神經(jīng)痛患者，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于受損神經(jīng)的恢復(fù)。

3.合成內(nèi)啡肽：內(nèi)啡肽是身體自身產(chǎn)生的一種天然止痛物質(zhì)，而蛋白質(zhì)是合成內(nèi)啡肽的原料之一。攝入足夠的蛋白質(zhì)可以保證內(nèi)啡肽的正常合成，當(dāng)內(nèi)啡肽水平升高時(shí)，身體的疼痛感受會(huì)降低，起到止痛的效果。

4.維持肌肉力量：肌肉力量的維持對(duì)于身體的正常活動(dòng)和姿勢(shì)保持至關(guān)重要。蛋白質(zhì)是肌肉組織的主要成分，充足的蛋白質(zhì)攝入可以幫助維持肌肉的強(qiáng)度和彈性。當(dāng)肌肉力量不足時(shí)，容易導(dǎo)致肌肉疲勞、勞損，進(jìn)而引發(fā)疼痛。補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以預(yù)防和緩解因肌肉問(wèn)題引起的疼痛，如運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛。

5.改善營(yíng)養(yǎng)狀況：良好的營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)于身體的整體健康非常重要。蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問(wèn)題，包括疼痛敏感性增加。通過(guò)補(bǔ)充蛋白質(zhì)改善營(yíng)養(yǎng)狀況，可以提高身體的疼痛閾值，使身體對(duì)疼痛的耐受能力增強(qiáng)。

在疼痛難忍時(shí)，除了補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還可以搭配一些止痛藥物。布洛芬具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用，能緩解輕至中度疼痛；阿司匹林是一種歷史悠久的解熱鎮(zhèn)痛藥，可用于緩解多種疼痛；對(duì)乙酰氨基酚通過(guò)抑制下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞前列腺素的合成及釋放，而產(chǎn)生周圍血管擴(kuò)張，引起出汗以達(dá)到解熱作用，同時(shí)能抑制PGE1、緩激肽和組胺等的作用，提高痛閾而產(chǎn)生鎮(zhèn)痛效果。不過(guò)，使用藥物需遵醫(yī)囑。

蛋白質(zhì)在緩解疼痛方面具有多方面的作用，可通過(guò)增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)、合成內(nèi)啡肽、維持肌肉力量和改善營(yíng)養(yǎng)狀況等途徑來(lái)減輕疼痛。同時(shí)，合理搭配止痛藥物能更好地緩解疼痛癥狀。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。