新冠后感冒鼻塞頻發(fā)，可通過日常護理、使用藥物、鹽水洗鼻、按摩穴位、調(diào)整生活習(xí)慣等方式改善。

1. 日常護理：注意保暖，避免再次著涼加重鼻塞癥狀。保持室內(nèi)空氣濕潤，可以使用加濕器增加空氣濕度，有助于緩解鼻腔黏膜的干燥，減輕鼻塞。同時，要保證充足的休息，讓身體有足夠的時間恢復(fù)免疫力。

2. 使用藥物：可以使用減充血劑，如鹽酸偽麻黃堿，能收縮鼻黏膜血管，減輕鼻塞癥狀。抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪等，可減少鼻黏膜的分泌物，緩解鼻塞、流涕等癥狀。還可以使用鼻用糖皮質(zhì)激素，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等，具有抗炎、抗過敏的作用，能有效減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)，改善鼻塞。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 鹽水洗鼻：使用生理鹽水沖洗鼻腔，能夠清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和病毒等，減輕鼻黏膜的水腫，緩解鼻塞?？梢再徺I專門的洗鼻器和生理鹽水進行操作。

4. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，能夠促進鼻部的血液循環(huán)，減輕鼻塞。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中；鼻通穴位于鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用手指輕輕按揉這些穴位，每次按揉1 - 2分鐘，每天可多次進行。

5. 調(diào)整生活習(xí)慣：飲食上要保持清淡，多吃富含維生素的水果和蔬菜，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。適當(dāng)進行運動，如散步、瑜伽等，有助于增強體質(zhì)，提高免疫力，但要避免過度勞累。

新冠后感冒鼻塞頻發(fā)會給生活帶來諸多不便，通過日常護理、合理使用藥物、鹽水洗鼻、按摩穴位以及調(diào)整生活習(xí)慣等方法，能夠在一定程度上緩解鼻塞癥狀。如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科或耳鼻咽喉科就診，以便明確病因，進行針對性治療。