月經(jīng)前4天受孕后，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充講究補(bǔ)充葉酸、保證蛋白質(zhì)攝入、增加維生素?cái)z入、補(bǔ)充礦物質(zhì)、控制脂肪攝入等。

1. 補(bǔ)充葉酸：葉酸對(duì)胎兒神經(jīng)管發(fā)育至關(guān)重要。受孕后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。常見(jiàn)的含葉酸豐富的食物有菠菜、西蘭花、蘆筍等。此外，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸片、多維元素片等藥物。

2. 保證蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦自身的健康都非常重要?？梢远喑砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。常見(jiàn)的蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑有蛋白粉、氨基酸口服液等，但需遵醫(yī)囑使用。

3. 增加維生素?cái)z入：維生素在孕期起著多種重要作用。維生素C可增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，可通過(guò)食用橙子、草莓、獼猴桃等水果獲?。痪S生素D有助于鈣的吸收和利用，可適當(dāng)曬太陽(yáng)或食用富含維生素D的食物，如魚肝油、蛋黃等；維生素B族參與能量代謝，可多吃全麥面包、糙米等食物。必要時(shí)可服用復(fù)合維生素片等藥物。

4. 補(bǔ)充礦物質(zhì)：鈣是胎兒骨骼和牙齒發(fā)育所必需的礦物質(zhì)，孕婦可多喝牛奶、吃豆制品等富含鈣的食物，也可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，可通過(guò)食用動(dòng)物肝臟、紅棗等食物補(bǔ)充，必要時(shí)可服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等鐵劑。鋅對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和免疫系統(tǒng)也很重要，可多吃牡蠣、瘦肉等食物。

5. 控制脂肪攝入：雖然脂肪是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但孕期應(yīng)控制脂肪的攝入量，避免過(guò)度肥胖。應(yīng)選擇健康的脂肪來(lái)源，如橄欖油、魚油等，減少動(dòng)物脂肪和油炸食品的攝入。

月經(jīng)前4天受孕后，合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)于孕婦和胎兒的健康都至關(guān)重要。應(yīng)注重多種營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入，包括葉酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，同時(shí)控制脂肪的攝入。在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)過(guò)程中，可通過(guò)食物和藥物相結(jié)合的方式，但務(wù)必遵醫(yī)囑使用藥物。如有任何疑問(wèn)，建議及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生。