發(fā)燒時(shí)選擇熱毛巾還是冷毛巾降溫，需考慮發(fā)燒階段、體溫高低、個(gè)人耐受、降溫部位、伴隨癥狀等。

1. 發(fā)燒階段：在體溫上升期，身體會(huì)感覺(jué)發(fā)冷、打寒戰(zhàn)，此時(shí)不宜用冷毛巾，因?yàn)槔浯碳?huì)讓血管收縮，不利于散熱，甚至可能使體溫進(jìn)一步升高，用熱毛巾擦拭能讓身體感覺(jué)舒適，促進(jìn)血液循環(huán)。而在體溫持續(xù)期和下降期，身體開(kāi)始散熱，此時(shí)可以根據(jù)情況選擇冷毛巾，幫助帶走熱量。

2. 體溫高低：當(dāng)體溫在38.5℃以下時(shí)，一般屬于低熱，用熱毛巾擦拭全身，尤其是頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，能通過(guò)水分蒸發(fā)帶走熱量，起到一定的降溫作用。當(dāng)體溫超過(guò)38.5℃時(shí)，冷毛巾可以直接降低局部皮膚溫度，有更好的降溫效果，可將冷毛巾敷在額頭、頸部?jī)蓚?cè)等部位。

3. 個(gè)人耐受：不同人對(duì)冷熱刺激的耐受程度不同。有些人對(duì)冷刺激比較敏感，使用冷毛巾可能會(huì)感覺(jué)不適，甚至引起肌肉收縮，這時(shí)選擇熱毛巾更合適。而有些人能較好地耐受冷刺激，使用冷毛巾降溫也不會(huì)有明顯不適。

4. 降溫部位：不同部位適合不同溫度的毛巾。額頭是常用的降溫部位，用冷毛巾敷額頭可以降低頭部溫度，緩解頭痛等不適癥狀。而擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位時(shí)，熱毛巾能促進(jìn)血液循環(huán)，加快散熱；若使用冷毛巾，也能通過(guò)傳導(dǎo)帶走熱量。

5. 伴隨癥狀：如果發(fā)燒時(shí)伴有手腳冰涼，說(shuō)明末梢循環(huán)不好，此時(shí)用熱毛巾擦拭手腳，能改善血液循環(huán)，使手腳變暖，利于散熱。若伴有煩躁不安等癥狀，冷毛巾敷額頭可能會(huì)讓患者感覺(jué)舒適，起到一定的鎮(zhèn)靜作用。此外，若患者正在服用退燒藥，在藥物發(fā)揮作用體溫開(kāi)始下降時(shí)，可配合使用冷毛巾，增強(qiáng)降溫效果。常用的退燒藥有對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

發(fā)燒時(shí)選擇熱毛巾還是冷毛巾降溫，要綜合多方面因素考慮。正確使用毛巾降溫能在一定程度上緩解癥狀，但如果發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。