中醫(yī)推薦的解酒養(yǎng)生飲品有很多，如蜂蜜水、葛根水、枳椇子茶、烏梅湯、陳皮茶等。

1. 蜂蜜水：蜂蜜中含有豐富的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，有助于快速醒酒，并能減輕飲酒后引起的頭痛癥狀。此外，蜂蜜還有助于緩解酒后煩躁、促進(jìn)睡眠的作用，對(duì)于酒后不適有較好的改善效果。

2. 葛根水：葛根是中醫(yī)常用的解酒藥材之一。葛根中含有的大豆甙，可以分解乙醇（酒的主要成分），減少乙醇對(duì)大腦的傷害，減輕酒精對(duì)腸胃的刺激，促進(jìn)新陳代謝，促使血液中酒精的排出加快。

3. 枳椇子茶：枳椇子具有解酒毒、止渴除煩、止嘔等功效。它能顯著降低乙醇在血液中的濃度，加速酒精的代謝，對(duì)于酒后出現(xiàn)的頭暈、惡心、嘔吐等癥狀有很好的緩解作用。

4. 烏梅湯：烏梅性酸、澀，平，歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)。它具有斂肺，澀腸，生津，安蛔的功效。在解酒方面，烏梅可以起到保護(hù)肝臟、促進(jìn)肝臟對(duì)酒精的解毒功能，緩解酒后口干、口苦等不適。

5. 陳皮茶：陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的作用。飲酒后飲用陳皮茶，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，減輕酒精對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)，同時(shí)還能緩解酒后的胸悶、腹脹等癥狀。

這些中醫(yī)推薦的解酒養(yǎng)生飲品，各有其獨(dú)特的功效和作用，在飲酒后適當(dāng)飲用，可以在一定程度上緩解酒精帶來(lái)的不適，起到養(yǎng)生保健的作用。不過(guò)，飲酒應(yīng)適量，若飲酒后出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。