孕產(chǎn)媽媽手痛可由多種因素引起，常見的有激素變化、水腫、腕管綜合征、腱鞘炎、頸椎病等。

1. 激素變化：孕產(chǎn)期間，女性體內(nèi)激素水平大幅改變，會使關(guān)節(jié)、韌帶松弛，進(jìn)而引發(fā)手部疼痛?？赏ㄟ^適當(dāng)休息、避免過度使用手部來緩解，同時可進(jìn)行簡單的手部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。

2. 水腫：孕期身體容易出現(xiàn)水腫，手部也不例外。過多的液體積聚在組織中，會對手部神經(jīng)和血管造成壓迫，導(dǎo)致疼痛?？蓪⑹植刻Ц?，高于心臟水平，促進(jìn)血液和淋巴回流，減輕水腫。也可進(jìn)行熱敷，加速局部血液循環(huán)。

3. 腕管綜合征：由于孕期組織水腫，腕管內(nèi)壓力增加，正中神經(jīng)受壓，會出現(xiàn)手部麻木、疼痛等癥狀。癥狀較輕時，可佩戴腕部支具，固定腕關(guān)節(jié)，減少神經(jīng)壓迫。同時避免手腕過度彎曲或伸展。

4. 腱鞘炎：頻繁使用手部進(jìn)行重復(fù)性動作，如抱孩子、喂奶等，容易引發(fā)腱鞘炎。可在疼痛部位涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬凝膠、酮洛芬凝膠等藥物，起到消炎止痛的作用，但需遵醫(yī)囑使用。還可進(jìn)行局部封閉治療，將糖皮質(zhì)激素和局部麻醉藥注射到腱鞘內(nèi)。

5. 頸椎病：孕產(chǎn)媽媽長期不良姿勢，如低頭看手機(jī)、哺乳姿勢不當(dāng)?shù)?，易誘發(fā)頸椎病，導(dǎo)致上肢放射性疼痛?？赏ㄟ^頸部按摩、牽引等物理治療方法緩解癥狀。同時要注意保持正確的姿勢，避免長時間低頭。

孕產(chǎn)媽媽手痛是由多種原因造成的，針對不同原因需采取相應(yīng)的緩解和治療措施。在處理手痛問題時，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科、骨科或疼痛專科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。