長倒刺通常與皮膚干燥、物理摩擦、營養(yǎng)缺乏、洗滌劑刺激、皮膚疾病等因素有關(guān)。

1. 皮膚干燥：在干燥的環(huán)境中，皮膚的水分流失較快，角質(zhì)層容易變得干燥、脆弱，指甲周圍的皮膚缺乏水分滋養(yǎng)，就容易出現(xiàn)倒刺。比如秋冬季節(jié)，空氣濕度低，皮膚水分蒸發(fā)加劇，長倒刺的情況較為常見。

2. 物理摩擦：經(jīng)常從事一些需要手部頻繁摩擦的工作，如搬運物品、使用工具等，或者經(jīng)常咬指甲、摳手指等不良習(xí)慣，會使指甲周圍的皮膚受到過度摩擦，破壞皮膚的保護(hù)層，導(dǎo)致倒刺產(chǎn)生。

3. 營養(yǎng)缺乏：當(dāng)身體缺乏維生素C、維生素B族、鋅等營養(yǎng)素時，會影響皮膚的正常新陳代謝和修復(fù)功能。維生素C有助于維持皮膚的彈性和韌性，維生素B族參與皮膚的新陳代謝，鋅對皮膚的健康也起著重要作用。缺乏這些營養(yǎng)素，指甲周圍的皮膚就可能出現(xiàn)問題，引發(fā)倒刺。

4. 洗滌劑刺激：頻繁接觸肥皂、洗潔精、洗衣粉等洗滌劑，這些洗滌劑中的化學(xué)成分會破壞皮膚表面的油脂層，使皮膚失去保護(hù)，變得干燥、粗糙，從而增加長倒刺的幾率。例如家庭主婦在日常家務(wù)中，手部經(jīng)常接觸各類洗滌劑，就容易長倒刺。

5. 皮膚疾病：某些皮膚疾病，如濕疹、銀屑病等，會影響皮膚的正常結(jié)構(gòu)和功能。這些疾病可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)炎癥、干燥、脫屑等癥狀，指甲周圍的皮膚也會受到累及，出現(xiàn)倒刺。

對于長倒刺的治療，首先要避免自行撕扯倒刺，以免引起感染?？梢杂脺厮蓦p手，使倒刺變軟，然后用消毒后的指甲刀小心剪掉。如果是皮膚干燥引起的，可以涂抹護(hù)手霜、凡士林等保濕產(chǎn)品。若懷疑是營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充維生素C、復(fù)合維生素B、葡萄糖酸鋅等藥物。如果是皮膚疾病引起的，需要針對具體疾病進(jìn)行相應(yīng)的治療，如使用糖皮質(zhì)激素類藥物、免疫調(diào)節(jié)劑等，但這些藥物的使用都需要遵醫(yī)囑。

長倒刺是由多種因素引起的常見皮膚問題，了解其成因后，可通過改善生活習(xí)慣、注意手部護(hù)理、合理補充營養(yǎng)等方式進(jìn)行預(yù)防和處理。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。