疫情期間血壓達到160，可通過調(diào)整生活方式、監(jiān)測血壓、合理用藥、緩解精神壓力、及時就醫(yī)等方式處理。

1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。飲食上減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過6克，增加鉀攝入，可多吃新鮮蔬菜、水果、豆類等?？刂企w重，適量進行有氧運動，如散步、太極拳等，但要避免過度勞累。戒煙限酒，減少咖啡和濃茶的攝入。

2. 監(jiān)測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化情況?？蛇x擇家庭用電子血壓計，測量前需安靜休息5 - 10分鐘，測量時保持正確的姿勢。記錄血壓測量結果，以便為后續(xù)治療提供參考。

3. 合理用藥：如果已經(jīng)確診為高血壓，且正在服用降壓藥物，應繼續(xù)按時服藥，不可自行增減藥量或停藥。常用的降壓藥物有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。若血壓持續(xù)不達標或出現(xiàn)不適癥狀，應在醫(yī)生指導下調(diào)整治療方案。

4. 緩解精神壓力：疫情期間人們可能會產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，這些情緒可能會導致血壓升高。可通過聽音樂、閱讀、與家人朋友交流等方式緩解精神壓力，保持心態(tài)平和。也可以進行一些放松訓練，如深呼吸、冥想等。

5. 及時就醫(yī)：如果血壓持續(xù)在160且伴有頭痛、頭暈、心悸、視力模糊等癥狀，應做好防護措施后及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行詳細檢查，評估病情，并制定個性化的治療方案。

疫情期間血壓達到160需要引起重視，通過調(diào)整生活方式、監(jiān)測血壓、合理用藥、緩解精神壓力等措施，多數(shù)情況下血壓可得到有效控制。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。同時，無論使用何種藥物，都需嚴格遵醫(yī)囑。