孕婦燒心時(shí)，可選擇面食、香蕉、牛奶、蜂蜜、胡蘿卜等食物緩解不適。

1. 面食：面食屬于堿性食物，能中和胃酸，緩解燒心癥狀。孕婦可以在燒心時(shí)適量吃一些饅頭、面條等面食，能在一定程度上減輕胃酸對胃黏膜的刺激，從而改善燒心的感覺。

2. 香蕉：香蕉是一種天然的抗酸劑，在胃內(nèi)可轉(zhuǎn)化為一種具有保護(hù)作用的黏液層，有助于緩解胃酸對胃壁的刺激。孕婦食用后，能在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減少燒心的發(fā)生。

3. 牛奶：牛奶可以暫時(shí)緩沖胃酸，并且牛奶中的蛋白質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜。孕婦可以選擇在睡前喝一杯溫牛奶，既能緩解燒心，又有助于睡眠。但要注意避免空腹喝牛奶，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

4. 蜂蜜：蜂蜜有調(diào)節(jié)胃酸分泌的作用，飯前約一個(gè)半小時(shí)飲用蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌。孕婦可以用溫水沖服蜂蜜，少量多次飲用，能有效緩解燒心癥狀。

5. 胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，且屬于堿性食物。孕婦適量食用胡蘿卜，能中和胃酸，減輕燒心帶來的不適?？梢詫⒑}卜洗凈后生吃，也可以煮熟后食用。

孕婦燒心是孕期常見的不適癥狀，通過合理選擇食物可以在一定程度上緩解。上述的面食、香蕉、牛奶、蜂蜜、胡蘿卜等食物都具有緩解燒心的作用。孕婦在孕期飲食上要注意合理搭配，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以減少燒心癥狀的發(fā)生。如果燒心癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。