判斷打呼嚕是不是病，可從打呼嚕的頻率、鼾聲特點、呼吸情況、白天狀態(tài)、是否有基礎(chǔ)疾病等方面考量。

1. 打呼嚕的頻率：偶爾打呼嚕，可能是因過度疲勞、飲酒、睡眠姿勢不當(dāng)?shù)纫蛩匾?，通常不屬于疾病。但如果打呼嚕頻繁，每周出現(xiàn)3次及以上，就要警惕是疾病導(dǎo)致。

2. 鼾聲特點：若鼾聲均勻且聲音較小，一般問題不大。但鼾聲響亮且不規(guī)律，時斷時續(xù)，有呼吸停頓現(xiàn)象，很可能是睡眠呼吸暫停低通綜合征等疾病的表現(xiàn)。

3. 呼吸情況：打呼嚕過程中，若出現(xiàn)呼吸暫停，且每次暫停時間超過10秒，每小時出現(xiàn)5次以上，這是比較危險的信號，屬于疾病范疇，會導(dǎo)致身體缺氧。

4. 白天狀態(tài)：如果打呼嚕后，白天感到困倦、乏力、注意力不集中、記憶力下降、晨起頭痛等，可能是打呼嚕已影響到睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致身體和大腦得不到充分休息，這種打呼嚕往往是疾病引起。

5. 是否有基礎(chǔ)疾病：本身患有鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大等疾病，打呼?？赡苁沁@些疾病的癥狀之一，需積極治療原發(fā)病。

6. 睡眠監(jiān)測結(jié)果：通過多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，可了解打呼嚕時的呼吸、心率、血氧等指標。若監(jiān)測顯示存在低氧血癥、呼吸暫停等異常情況，可判斷打呼嚕是病。

判斷打呼嚕是不是病，要綜合多方面因素。一旦發(fā)現(xiàn)打呼嚕伴有上述異常情況，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸睡眠中心或耳鼻咽喉科就診，進行詳細檢查和診斷，以便采取針對性治療措施，避免因打呼嚕引發(fā)更嚴重的健康問題。