早上起來腰痛可能由床墊不合適、腰部受涼、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、強直性脊柱炎等因素引起。

1. 床墊不合適：床墊過軟或過硬都會影響脊柱的正常生理曲度。過軟的床墊無法為腰部提供足夠支撐，使腰部肌肉在睡眠中持續(xù)處于緊張狀態(tài)，容易導致肌肉疲勞和疼痛；過硬的床墊則會使腰部承受較大壓力，同樣引發(fā)不適。長期睡在不合適的床墊上，會增加腰部疼痛的發(fā)生幾率。

2. 腰部受涼：夜間睡眠時，如果腰部保暖不當，受到寒冷刺激，會導致腰部肌肉血管收縮，血液循環(huán)不暢，引起肌肉痙攣，進而產(chǎn)生疼痛。尤其是在季節(jié)交替、氣溫變化較大時，這種情況更為常見。

3. 腰肌勞損：長期從事彎腰工作、久坐久站或腰部經(jīng)常負重的人群，腰部肌肉容易出現(xiàn)慢性損傷，形成腰肌勞損。經(jīng)過一夜的休息，腰部肌肉可能會因長時間保持同一姿勢而變得僵硬，早上起來時就會感到疼痛。疼痛通常在活動后會有所緩解，但如果勞累過度，疼痛可能會加重。

4. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的退變、損傷等原因可導致髓核突出，壓迫周圍的神經(jīng)組織。睡眠中長時間保持一個姿勢，可能會使椎間盤對神經(jīng)的壓迫加重，從而在早上出現(xiàn)腰痛癥狀。部分患者還可能伴有下肢放射性疼痛、麻木等癥狀。

5. 強直性脊柱炎：這是一種慢性炎癥性疾病，主要侵犯骶髂關節(jié)、脊柱等部位?；颊咴谠绯科鸫矔r會感到腰部僵硬、疼痛，活動后癥狀可減輕，但隨著病情進展，疼痛和僵硬可能會逐漸加重，甚至影響脊柱的活動功能。治療強直性脊柱炎常用的藥物有柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、來氟米特等，但具體用藥需遵醫(yī)囑。

早上起來腰痛的原因較為多樣，可能是生活習慣和環(huán)境因素導致的，也可能是疾病引起的。如果偶爾出現(xiàn)腰痛，可以通過調(diào)整床墊、注意保暖等方式緩解。但如果腰痛頻繁發(fā)作或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或疼痛專科就診，進行詳細檢查，以明確病因，并采取相應的治療措施。遵醫(yī)囑合理用藥，有助于改善癥狀，促進康復。