糖分低的水果有柚子、草莓、檸檬、番石榴、雪蓮果等。

1. 柚子：柚子富含維生素C、類黃酮等營養(yǎng)成分，含糖量相對較低。其果肉水分足，口感酸甜適中，具有理氣化痰、潤肺清腸等功效。對于想要控制糖分?jǐn)z入的人群來說，是一種理想的水果選擇。而且柚子中的一些成分有助于降低血液中的膽固醇水平，對心血管健康有益。

2. 草莓：草莓色澤鮮艷，味道甜美，但其含糖量并不高。它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。草莓中的維生素C具有抗氧化作用，能夠增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白的合成。膳食纖維則可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。此外，草莓還含有多種有機(jī)酸，能促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)食欲。

3. 檸檬：檸檬是一種典型的低糖水果，其富含維生素C、檸檬酸等。檸檬的酸性較強(qiáng)，一般不直接食用，常被用來泡水喝。檸檬泡水不僅可以為人體補(bǔ)充水分和維生素C，還具有一定的美白養(yǎng)顏、抗菌消炎的作用。同時(shí)，檸檬酸可以促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化。

4. 番石榴：番石榴口感獨(dú)特，營養(yǎng)豐富，含糖量較低。它含有豐富的維生素A、維生素C、鉀、膳食纖維等。維生素A對眼睛健康有益，膳食纖維有助于維持腸道正常功能，促進(jìn)排便。而且番石榴中的一些成分還具有降血糖、降血脂的潛在作用，適合糖尿病患者等需要控制糖分?jǐn)z入的人群食用。

5. 雪蓮果：雪蓮果外形酷似紅薯，但含糖量遠(yuǎn)低于紅薯。它含有豐富的果寡糖、礦物質(zhì)和水分。果寡糖是一種天然的甜味劑，甜度較低，且具有調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)雙歧桿菌生長的作用。雪蓮果還具有清涼退火、清熱解毒的功效，能夠緩解便秘、改善腸道環(huán)境。

這些糖分低的水果各具特色，富含多種營養(yǎng)成分，適合需要控制糖分?jǐn)z入的人群食用。在日常飲食中，可以根據(jù)個(gè)人口味和需求，合理選擇這些低糖水果，既能滿足對水果的喜愛，又能減少糖分的攝入，有益于身體健康。