糖分低的水果有柚子、草莓、蘋果、檸檬、番石榴等。

1. 柚子：柚子富含維生素C、類黃酮等營養(yǎng)成分，含糖量相對較低。其果肉水分足，口感酸甜適中，具有理氣化痰、潤肺清腸等功效。對于想要控制糖分?jǐn)z入的人群來說，是一種理想的水果選擇。而且柚子中的某些成分有助于降低血液中的膽固醇水平，對心血管健康有益。

2. 草莓：草莓外觀鮮艷，味道甜美但含糖量不高。它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。維生素C含量尤其突出，具有抗氧化作用，能夠增強免疫力，促進膠原蛋白的合成。草莓中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。

3. 蘋果：蘋果是一種常見且營養(yǎng)豐富的水果，含糖量處于較低水平。蘋果富含果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能調(diào)節(jié)腸道菌群，促進消化。此外，蘋果還含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素B族、鉀等，有助于維持身體正常的生理功能。常吃蘋果還可以降低患心臟病、糖尿病等疾病的風(fēng)險。

4. 檸檬：檸檬的含糖量極低，卻富含維生素C、檸檬酸等成分。檸檬具有很強的抗氧化作用，能夠幫助清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。檸檬酸可以促進胃酸分泌，增強食欲，幫助消化。檸檬還可以用來制作飲品，如檸檬水，既能補充水分，又能提供一定的營養(yǎng)。

5. 番石榴：番石榴是一種低糖水果，含有豐富的維生素A、維生素C、鉀、膳食纖維等。維生素A對眼睛健康有益，能預(yù)防夜盲癥和干眼癥。膳食纖維可以增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，有助于控制體重。番石榴還具有一定的收斂止瀉作用，對于輕度腹瀉有一定的緩解效果。

這些糖分低的水果不僅能為人體提供豐富的營養(yǎng)，還適合需要控制糖分?jǐn)z入的人群食用。在日常飲食中，合理搭配這些水果，可以滿足身體對各種營養(yǎng)素的需求，同時有助于維持健康的體重和身體狀態(tài)。但即使是低糖水果，也應(yīng)適量食用，避免因過量攝入而導(dǎo)致糖分累積。