早上洗澡有利有弊，涉及提神醒腦、促進血液循環(huán)、清潔皮膚、調(diào)節(jié)生物鐘、可能導(dǎo)致感冒等因素。

1. 提神醒腦：早上剛起床時，人的身體和大腦還處于相對困倦的狀態(tài)。洗澡時，水流的刺激可以使交感神經(jīng)興奮，讓人迅速從睡眠狀態(tài)中清醒過來，提高注意力和工作效率，開啟活力滿滿的一天。

2. 促進血液循環(huán)：熱水洗澡能使血管擴張，加快血液循環(huán)速度。這有助于將氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)更高效地輸送到身體各個部位，讓身體各器官更快地進入正常工作狀態(tài)，對于改善手腳冰涼等血液循環(huán)不暢的情況也有一定幫助。

3. 清潔皮膚：經(jīng)過一夜的睡眠，皮膚會分泌油脂，還會沾染一些灰塵和皮屑。早上洗澡可以及時清潔皮膚表面的污垢和分泌物，保持皮膚的清潔和毛孔的通暢，減少皮膚問題的發(fā)生，讓皮膚感覺清爽舒適。

4. 調(diào)節(jié)生物鐘：固定在早上洗澡可以形成一種規(guī)律的生活習(xí)慣，有助于調(diào)節(jié)人體的生物鐘。生物鐘的穩(wěn)定對于維持正常的睡眠 - 覺醒周期以及身體的各項生理功能都非常重要，長期堅持早上洗澡可能會使身體在早上更容易自然醒來，且精神狀態(tài)更好。

5. 可能導(dǎo)致感冒：早上人體的體溫相對較低，免疫力也處于較弱的水平。如果洗澡時水溫調(diào)節(jié)不當(dāng)，或者洗澡后沒有及時保暖，很容易受到寒冷刺激，導(dǎo)致毛孔收縮，寒氣入侵，從而引發(fā)感冒等疾病。尤其是在秋冬季節(jié)或者氣溫較低的時候，這種風(fēng)險會更高。

6. 影響血壓：對于一些血壓不穩(wěn)定的人群來說，早上洗澡可能會對血壓產(chǎn)生影響。洗澡時的熱水刺激會使血管擴張，血壓下降，但洗澡后身體突然暴露在相對較低的溫度環(huán)境中，又會導(dǎo)致血管收縮，血壓升高。這種血壓的波動可能會給心血管系統(tǒng)帶來一定的負(fù)擔(dān)，增加心血管疾病發(fā)作的風(fēng)險。

7. 消耗體力：早上人體經(jīng)過一夜的休息，能量儲備相對較少。洗澡是一項需要消耗一定體力的活動，如果洗澡時間過長或者水溫過高，可能會使人感到疲勞，甚至出現(xiàn)頭暈、心慌等不適癥狀，影響接下來的工作和生活。

早上洗澡有提神醒腦、促進血液循環(huán)等好處，但也存在可能導(dǎo)致感冒、影響血壓、消耗體力等弊端。是否適合早上洗澡，需要根據(jù)個人的身體狀況、生活習(xí)慣以及環(huán)境條件等因素綜合考慮。如果身體較為健康，且能注意洗澡時的水溫、保暖等問題，早上洗澡可以成為一種不錯的生活選擇；但如果本身身體較弱、血壓不穩(wěn)定或者處于寒冷的環(huán)境中，可能需要謹(jǐn)慎選擇早上洗澡。